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Saiba como ter o bumbum das cariocas

2009-01-28T13:26:00.000-08:00

Exercícios e alimentação balanceada ajudam a ter o bumbum dos sonhos

Você pode não ter nascido no Rio de Janeiro, mas pode ter um bumbum como o das cariocas. O primeiro passo é aprender a pensar como elas e levar uma vida em movimento.

Como o Rio de Janeiro é uma cidade praiana, estimula as mulheres a praticarem muita atividade física e, definitivamente, esse é um dos segredos. Então, parta para a malhação. Além disso, siga uma alimentação consciente e dê preferência a alimentos integrais, sem sal (pois o ingrediente ajuda a reter líquidos no organismo e, conseqüentemente, aumenta a celulite e a gordura localizada), evite pratos com açúcar refinado e gordura, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

No dia-a-dia, aplique hidratante para manter a pele viçosa e com brilho e cremes específicos para celulite e gordura localizada - estes são tratamentos coadjuvantes, porém importantíssimos na manutenção da elegância do bumbum.

Mas é possível que mesmo com todo esse esforço, você não conquiste o resultado desejado. "O bumbum perfeito não é conseguido com ginástica, já que os glúteos não se desenvolvem como queremos porque é formado por musculatura e gordura, e na malhação só trabalhamos a musculatura", explica o cirurgião plástico Alberto Birman, da Top Clinic (RJ). Nessa hora, a opção é seguir para a cirurgia plástica. "A contribuição de um bom profissional é valiosa, podendo melhorar a aparência, remover o excesso de pele e devolver um contorno mais atraente ao corpo", explica o cirurgião plástico Robert Jan Bloch (SP).

Se o seu tipo de bumbum é aquele reto, sem volume e formas, típico das orientais, a solução cirúrgica é a técnica que valoriza a região, deixando-a volumosa e com projeção.

Gluteoplastia
O implante de próteses de silicone dá volume, projeção, melhora os contornos e corrige alguns defeitos genéticos dos glúteos. Elas são posicionadas abaixo dos músculos por meio de uma incisão de cinco centímetros, localizada no sulco inferior (entre a nádega e a coxa). A cicatriz não é pequena, mas fica escondida e torna-se imperceptível com o tempo.

"Como o corte é interglúteo, a marca fica imperceptível", explica o Dr. Birman. Existem diferentes tipos de próteses e a escolha é feita baseada no bumbum de cada paciente. "Hoje, a prótese quartzo (oval) é a mais utilizada, indicada às pessoas que possuem a nádega longa ou que queiram obter um bumbum com a aparência de musculoso. Quem deseja um efeito mais arredondado, é utilizada a redonda", explica o cirurgião plástico Raul González (SP).

Já no primeiro dia, a paciente pode dormir em qualquer posição, porém precisa fazer repouso, poderá voltar ao trabalho após 15 dias e às atividades físicas após dois meses. Preço médio: de R$ 10 mil a 16 mil.

Lipoenxertia
Essa é uma boa alternativa para quem fará uma lipoaspiração, pois pode aproveitar o mesmo procedimento para eliminar a gordura localizada do local desejado e dar volume e contorno ao bumbum.

A cirurgia consiste em aspirar a gordura de outra parte do corpo, geralmente da região abdominal, culote e flancos, e enxertar nos glúteos. A incisão é bem pequena, na área entre as nádegas, e a cicatriz fica praticamente imperceptível, como uma picada de agulha.

"No pós-operatório, a paciente precisa repousar deitada de bruços durante as primeiras 24 horas e após dez dias está libertada para sentar. Exercícios físicos estão liberados após dois meses", explica o cirurgião plástico Carlos Gustavo Zahluth (RJ). Preço médio: R$ 4 mil a R$ 6 mil.

Revista Plástica & Beleza

Enxugue 3 kg em 1 semana com a dieta dos spas

2009-01-28T13:25:00.001-08:00

Hortaliças e verduras são liberadas na dieta de quem quer perder peso

Quando pensa em regime, a pessoa automaticamente supõe que excluirá os carboidratos de suas refeições. Porém, o negócio funciona muito pelo contrário. A dieta do índice glicêmico (IG), feita na maioria dos spas, não os restringe, apenas prioriza aqueles que, após sua ingestão, são absorvidos em menor quantidade ou mais lentamente, produzindo um aumento gradual da glicose e da insulina sangüínea, o que levaria a uma perda de peso sem grandes sacrifícios e a uma melhora da saúde.

"Esse índice é basicamente um indicador da rapidez e da intensidade com que os alimentos contendo carboidratos são digeridos e absorvidos na forma de glicose pelo organismo. Quando a insulina está em excesso no nosso organismo, isso favorece o acúmulo de gordura", explica a dietoterapeuta Ana Claudia Araújo, diretora e proprietária do SPA Oásis (PE).

Em outras palavras: quanto menor o índice glicêmico do alimento, mais lenta é a digestão, menos glicose é liberada e, conseqüentemente, menores as possibilidades de que as calorias daquela comida sejam metabolizadas e convertidas em gordura.

O que é liberado: hortaliças, verduras, carnes magras e carboidratos de baixo índice glicêmico como grãos, pães e massas integrais ou pouco refinados.

O que é proibido: gordura hidrogenada e alimentos fritos, nos quais podem estar presentes as gorduras do tipo trans, pois elas, segundo estudos, ampliam o índice glicêmico das refeições. E alimentos com alto IG (pães e massas brancas, batata e cereais refinados).

Calorias por dia: uma dieta de baixo índice glicêmico não precisa exatamente ser hipocalórica, mas é interessante controlar a ingestão diária na faixa de 1200 calorias.

Número de refeições diárias: seis (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).

Atividade física para potencializar os resultados: no mínimo, 30 minutos diários de modalidades aeróbicas como caminhada, corrida, ciclismo, entre outros.

Desvantagens: não há, mas requer da pessoa um mínimo de compreensão do sistema.

Vantagens: aumenta a sensação de saciedade, facilitando consideravelmente a execução da dieta, bem como sua manutenção em longo prazo. Possui variedades de opções, pois não exclui nenhum tipo de alimento. Além disso, promove saúde já que previne doenças crônico degenerativas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Revista Plástica & Beleza

Confira a dieta certa para cada idade

2009-01-28T13:24:00.001-08:00

A cada faixa etária, a mulher precisa de uma dieta própria

Pode parecer brincadeira, mas apesar de todos os especialistas em nutrição afirmarem que cada pessoa precisa de uma dieta alimentar específica para o seu caso, uma consideração deve ser levada em conta: o organismo feminino tem necessidades muito parecidas em cada fase da vida.

Ou seja, partindo do pressuposto que você tenha uma boa saúde, as necessidades de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) em cada período são idênticas à de uma outra mulher na mesma faixa etária e com as mesmas condições de saúde. Isso mostra que no decorrer da vida, não são apenas seus interesses pessoais que mudam.

Seu corpo também tem necessidades diferentes e depende de uma alimentação rica em determinados alimentos e de uma certa restrição de outros para funcionar direito, principalmente nos momentos de maior transição, quando é preciso adaptar o corpo (que já tinha uma rotina de consumo e gasto de calorias estabelecidas) a uma nova realidade.

"As vitaminas e os minerais são substâncias reguladoras, que desempenham papel importante no bom funcionamento de intestino, contribuem na formação de ossos, dentes, cartilagens e no processo de absorção do organismo", afirma a nutricionista Fernanda Pisciolaro, especialista em Distúrbios Metabólicos, e membro da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica).

"As necessidades desses nutrientes são diferentes em cada época da vida. Mas no período entre a infância e a adolescência, o consumo diário de micronutrientes (vitaminas e minerais) é fundamental", assegura a nutróloga Daniela Hueb. "Eles vão auxiliar no desenvolvimento físico (fortalecimento de ossos e dentes) e mental (concentração e aprendizado)", exemplifica.

Revista Plástica & Beleza

Emagreça 1/2 kg por dia comendo sanduíche

2009-01-28T13:22:00.000-08:00

Revista Plástica & Beleza

Explicando: um sanduba pode oferecer nutrientes semelhantes aos de um prato de "comida de verdade". "O pão é uma fonte de carboidrato, assim como o arroz ou o macarrão; o queijo ou peito de peru são proteínas da mesma forma que o filé ou o ovo; e a alface, cenoura crua ralada ou tomate têm tantas fibras e vitaminas quanto uma salada de verduras e legumes", explica a nutricionista Márcia Regina Dal Medico, do Spa Jardim da Serra (SP).

Garantido o sanduíche equilibrado do ponto de vista nutricional, o passo seguinte é se preocupar com o valor energético. "Consumindo lanches no almoço e jantar com 350 calorias cada, fazendo um café da manhã magrinho, com mais ou menos 200 calorias, e lanches da manhã e da tarde com cerca de 50 calorias cada um, é possível emagrecer até 1/2 kg por dia", diz a especialista, que, com base nessa divisão energética, elaborou o regime a seguir.

Você pode montar o lanche de acordo com o seu paladar e os ingredientes que tem na geladeira de casa, no restaurante, padaria ou lanchonete em que está. Aliás, se for comer fora procure pedir ao garçom que sua carne seja grelhada com apenas um fiozinho de óleo, que ele retire o miolo do pão francês e maneire na quantidade de recheio, especialmente se o pedido for queijo amarelo ¿ ele é riquíssimo em gordura e colesterol, que fazem mal à cintura e ao coração.

Dieta completa
Como um cardápio não é feito só de almoço e jantar, a nutricionista orienta ainda o que você pode consumir nas demais refeições e ter a certeza de que vai conseguir levar adiante seu projeto 'fininha já!'. Porém, antes de ver o menu, um recado: "Não vale seguir esse regime por mais de dez dias, sob o risco de não oferecer mais variedades nutricionais ao organismo."

Sanduíche à sua moda
Escolha somente um item de cada um dos grupos nutricionais abaixo:

Grupo dos Carboidratos: 130 calorias
1. 1 1/2 fatia de pão de forma integral
2. 1 fatia média de ciabatta
3. 2 fatias de pão de fôrma light
4. 1 ão de hambúrguer
5. 1 pão de cachorro-quente
6. 1 pão francês
7. 1 pão sírio médio
8. 1/2 pão de leite

Mais opções:
1 baguete pequena
1 fatia de pão italiano

Grupo das Proteínas: 100 calorias
1. 1 ovo frito
2. 3 fatias de presunto magro
3. 1 salsicha pequena
4. 2 fatias médias de queijo minas
5. 1 hambúrguer médio

Mais opções:
3 fatias de peito de peru
3 fatias finas de mussarela
3 colher (sopa) de requeijão light
1 bife pequeno grelhado
1 filé pequeno de frango grelhado
1 fatia média de lagarto cozido
1 salsicha pequena de chester
1 salsicha pequena de frango
3 fatias de presunto de peru

Grupo das Verduras: coma à vontade
1. Endívia
2. Agrião
3. Escarola
4. Alface

mais opções:
Rúcula
Almeirão
Catalonha
Radicchio

Grupo do Legumes: 30 calorias
1. Tomate em rodelas
2. 1/2 pepino em rodelas
3. 2 colheres (sopa) de cebola crua em rodelas
4. 2 colher (sopa) de abobrinha cozida em rodelas

mais opções:
2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
2 colheres (sopa) de beterraba crua ralada
1 colher (sopa) de salsão em cubinhos

Grupo dos molhos e patês: 100 calorias
1. 1 colher (sobremesa) de pastinha de cottage com azeite e orégano
2. 1 colher (sopa) de pastinha de peito de peru com cottage
3. 1 colher (sopa) de pastinha de requeijão com blanquet de peru
4. 3 colheres (sopa) de vinagrete
5. 1 colher (sopa) rasa de pastinha de maionese light com atum e salsinha
6. 1 colher (sopa) de pastinha de cottage com azeitonas
7. 2 colheres (sopa) de pastinha de ricota com iogurte natural desnatado e salsinha
8. 1 colher (sobremesa) de pastinha de cottage com tomate seco
9. 1 colher (sopa) de mostarda e outra de catchup

Para acompanhar seu sanduba
O melhor é escolher bebidas magrinhas. Confira abaixo algumas sugestões que não vão atrapalhar a sua perda de peso*:

Refrigerante light - 3 cal.
Limonada com adoçante - 4 cal.
Suco de maracujá com adoçante - 16 cal.
Suco de melancia - 19 cal.
Suco de melão com adoçante - 19 cal.
Suco de soja light - 22 cal.
Suco de caixinha light - 22 cal.
Suco de abacaxi com adoçante - 37 cal.
Iogurte natural desnatado batido com leite desnatado - 52 cal.

*Calorias por 1 copo pequeno de 150 ml

O que comer no restante do dia
Café da manhã: 200 calorias

Opção 1
- 1 copo grande (300 ml) de suco de abacaxi com hortelã
- 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher (sopa) de aveia em flocos e 6 uvas passas

Opção 2
- 1 maçã pequena
- 1 xícara (chá) de iogurte de frutas light
- 6 minitorradas com 1 col. (sopa) de requeijão

Opção 3
- 1/2 papaia com 3 colheres (sopa) de granola light
- 1 xícara (chá) de chá de laranja com especiarias
- 1 fatia média de queijo minas light

Opção 4
- 1 ameixa vermelha
- 1 xícara (chá) de leite desnatado com café
- 2 fatias de pão de fôrma light com 1 fatia de peito de peru

Lanches da manhã ou da tarde: 50 calorias cada
Escolha uma das opções para cada período:
- 5 ameixas secas
- 1 Polenguinho light
- 1 figo
- 1 pêra pequena
- 1 fatia fina de queijo minas
- 2 biscoitos de maisena
- 2 biscoitos de água e sal
- 1 copo (200 ml) de água-de-coco

Acabe com suas dúvidas sobre emagrecimento

2009-01-28T13:20:00.000-08:00

Confira os 10 mitos e verdades sobre as dietas

Água quente em jejum não queima gordura garante especialista

Todos os anos a história se repete. Com a corrida pela perda de peso, espalham-se receitas da dieta da proteína, da Lua, do tipo sangüíneo, do abacaxi, da sopa. Vale tudo! Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso?

Mas algumas dessas dietas malucas que prometem emagrecimento rápido não passam de mitos. Outras, por sua vez, funcionam e geram perda de peso de forma saudável.

Confira os mitos e verdades apontadas pelo endocrinologista Ricardo Barroso:

1. Mito: alguns alimentos têm gordura zero
Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine frituras definitivamente da sua dieta e use apenas azeite de oliva ou óleo de canola e girassol, em pequenas quantidades.

No preparo dos alimentos, evite ao máximo usar óleo, pois não é um tempero e não agrega nenhum sabor aos alimentos. Para se ter uma idéia, carboidratos e proteínas têm em torno de 4 calorias por grama, enquanto gorduras têm mais do que o dobro.

2. Mito: água quente em jejum queima gordura
Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína.

Beber água quente em jejum, chá quente depois das refeições não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo. O ideal é eliminar a ingestão ou diminuir ao máximo a quantidade de gordura ingerida e praticar exercícios aeróbicos.

3. Verdade: é possível comer comida saudável em fast foods
Fast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos.

4. Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do dia
Seu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você pular refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura.

5. Mito: tudo que é natural é bom para a saúde
Um produto que é considerado natural não é necessariamente seguro para sua saúde. Alguns produtos vendidos na televisão sem orientação de um médico geralmente não são testados cientificamente para comprovar se são seguros ou funcionam. Verifique com seu médico antes de usar qualquer produto natural ou à base de ervas para emagrecimento. Você pode estar deixando de tratar-se adequadamente, subestimando os riscos.

6. Mito: comer à noite engorda
É claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso.

7. Mito: dietas da moda são ótimas para perder peso
Dietas da moda não são a melhor forma de perder peso. Essas "dietas" geralmente limitam seriamente ou proíbem alguns tipos de alimentos.

Desconfie de qualquer dieta que restrinja os principais grupos de alimentos a longo prazo. A alimentação deve ser saudável e equilibrada. Ao seguir uma dieta de poucas calorias com um bom equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras você perderá peso sem prejudicar seu organismo e terá uma menor probabilidade de recuperar o peso perdido.

8. Mito: carne vermelha é ruim para a saúde
Carne vermelha, frango, porco e peixe contêm gordura saturada e colesterol. Porém, contêm nutrientes que são importantes para a saúde como proteína, ferro e zinco. O tamanho de uma porção de carne tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas. Escolha pedaços de carne que têm menos gordura e retire qualquer gordura extra antes de cozinhar.

9. Verdade: comer e assistir TV engorda
Tente não lanchar enquanto estiver fazendo outras coisas como assistir televisão, jogar vídeo game ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na copa ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está comendo.

10. Mito: posso comer tudo que quero e emagrecer
Para perder peso é necessário renunciar sim a alguns grupos de alimentos como doces, frituras, massas, etc. Após atingir o peso desejado, basta ter ciência que para manter o peso terá que adotar novos hábitos de vida.

Lembre-se que sem força de vontade não há resultado. Cada escolha é uma renúncia. Troque por exemplo bolachas, frituras, doces por barrinha de cereais, assados, frutas, alimentos lights, etc. Acima de tudo, encontre prazer em outras atividades que não a comida.

Redação Terra

Lave seus cabelos com shampoo de papel

2009-01-28T13:19:00.000-08:00

Cada embalagem possui 30 folhas do shampoo

Por essa ninguém esperava. Você gosta de manter seus cabelos sempre limpos, certo? Pois é, agora, não será mais preciso sabonete e shampoo nas suas longas e sujas viagens. A criação do momento é o shampoo de papel, para acabar com qualquer complicação.

As instruções são: você molha as suas mãos (detalhe: você pode usar até a água do mar), esfrega o tal do papel nelas e passa nos cabelos. Pronto! Suas madeixas estão limpinhas novamente. O interessante é que as folhas de papel têm um bom cheiro, pouca espuma e custam uma quantia insignificante, apenas US$ 6. E você pode carregá-los para onde quiser. São 30 folhas por embalagem.

Para aqueles que viajam sempre, outros produtos da linha também prometem resolver alguns problemas, como o sabão de papel para lavar roupas, entre outros.

Por enquanto, o shampoo de papel não está nas prateleiras do Brasil. Mas você pode comprá-lo pelo site www.flight001.com/store.

Receitas caseiras são fontes de beleza para Zeta Jones

2009-01-28T13:17:00.000-08:00

Mel, sal, cerveja e morango estão na lista de produtos de beleza da atriz

Catherine Zeta Jones é um dos rostos da Elizabeth Arden, marca internacional de cosméticos, no entanto, segundo entrevista dada ao tablóide britânico Daily Mail e publicada na sua versão online, ela usa receitas caseiras para cuidar da beleza.

A atriz, de 39 anos, disse à publicação que une itens da cozinha com bons produtos de maquiagem para manter sua aparência jovem. Entre os rituais da diva do cinema está o hábito de usar uma mistura com mel e sal todos os dias para esfoliar e hidratar o corpo. Além disso, ela costuma comer uma maça após uma refeição do dia. De acordo com Catherine, esse ritual deixa os dentes mais bonitos e polidos.

Se a maçã estiver em falta, ela recorre ao morango. "O suco ou a polpa do morango contém ácido málico, que serve como adstringente e pode clarear manchas superficiais", explicou a atriz em sua entrevista.

Outra receita doméstica muito eficiente, segundo Catherine, é lavar os cabelos com uma solução que leva mel e cerveja. "Eu cheiro como um barril de cerveja por dias, mas a técnica é muito boa para os fios", explicou ao tablóide britânico.

Apesar de sua bela aparência, ela admitiu ao Daily Mail que nem sempre consegue estar impecável como nas telas, onde conta com recursos de fotografia e iluminação. "Eu sinto desapontar as pessoas, mas eu não pareço como uma atriz o tempo todo", definiu para a publicação.

Redação Terra

Celular é o utensílio mais quente da cozinha

2009-01-28T13:16:00.000-08:00

Acessório serve tanto para guardar receitas quanto para avisar que o alimento está pronto

A revolução tecnológica já chegou faz tempo à cozinha. Nossas cafeteiras são tão modernas que podem praticamente nos levar até o trabalho, mas torradeiras controladas pela internet e refrigeradores programados na Web se tornaram até motivo de piada.

Um utensílio de alta tecnologia, no entanto, transformou a vida na cozinha de muitos americanos: o telefone celular. Ele se tornou o utensílio de cozinha predileto de chefs e cozinheiros domésticos.

Ele é usado para guardar listas de compras, encontrar receitas, tirar fotos de pratos, procurar nomes de queijos franceses, ajustar o timer para fazer bife e ovos levemente cozidos, e converter medidas européias ou inglesas em americanas.

"Ele me ensinou a cozinhar, mesmo", disse Kelli Howell, universitária do segundo ano de Chicago, sobre seu telefone Nokia. Sua câmera, Internet e mensagens instantâneas permitiram que ela consultasse amigos, familiares e fontes online quando começou a cozinhar. "Mandei por e-mail cerca de 20 fotos de uma lasanha de vegetais para o telefone da minha irmã enquanto estava preparando o prato", ela disse. "Então troquei mensagens instantâneas com minha mãe sobre o molho".

Chefs de restaurantes costumavam se orgulhar de sua história de tecnofobia - sua postura era: se ele não consegue preparar um bife ou cheirar um peixe, não preciso na minha cozinha - mas os celulares cruzaram a barreira tecnológica, indo dos escritórios para a cozinha.

Chris Cosentino, chef do restaurante Incanto de São Francisco, disse que seu iPhone simplificou imensamente a matemática de sua cozinha. "Quando estou fazendo salame ou lingüiça, a proporção de carne, sal e tempero é crucial", ele disse. (Ele usa um aplicativo chamado iConvert para adaptar cada porção à quantidade de carne fresca de porco com a qual trabalha em um dado dia).

Cosentino disse que aparelhos multifuncionais como o iPhone são a verdadeira revolução tecnológica para os chefs. "Você nunca vai fazer com que um chef se sente na frente de um computador o dia todo", disse. "Mas posso levar o celular ao mercado de produtos agrícolas; posso levá-lo à Itália, usá-lo como câmera, pesquisar a história dos pratos para informar meus garçons e gravar observações de voz enquanto cozinho", disse. "E usá-lo para tocar a Macarena na cozinha e deixar todo mundo louco? Sim, faço isso".

Para cozinheiros amadores, um novo software de celular ajuda a controlar o caos de planejar, fazer compras e cozinhar um jantar no final do dia. Michael Pavone, bombeiro, faz a maior parte das compras e do trabalho na cozinha da brigada de incêndio de South End, Boston. "Se somos chamados para um acidente ou incêndio, não tenho tempo de fazer uma lista de ingredientes", disse. "Mas sempre tenho meu telefone comigo". Desde o ano passado, Pavone usa seu iPhone para buscar receitas e fazer listas de compras para o jantar de 14 bombeiros.

Seu telefone possui o software do BigOven.com, um website com cerca de 167 mil receitas. O aplicativo gratuito para iPhone do BigOven faz buscas por ingredientes, popularidade e tipo de prato, e foi baixado mais de um milhão de vezes desde seu lançamento em outubro. "Temos conteúdos criados por usuários, importados de toda a Web, e combinados a uma rede social ativa", disse Steve Murch, fundador do BigOven. "É como o YouTube das receitas".

Como a tecnologia móvel permeia a vida americana, comprar ingredientes, compartilhar receitas e trabalhar na cozinha estão se tornando mais compatíveis com o telefone. "No início, os aparelhos móveis mudaram nossas vidas sociais", disse Amanda Lenhart, pesquisadora da Pew Internet and American Life Project. "Agora, eles também estão penetrando nossas vidas domésticas. Cozinhar se tornou muito mais interativo e móvel do que era há uma década".

No Instituto de Culinária da Nova Inglaterra em Montpelier, Vermont, o chefe executivo Tom Bivins disse que alunos de gastronomia vidrados em tecnologia rapidamente aprendem a usar seus telefones para documentar seus pratos em portfólios da classe e páginas do Facebook, gravar lembretes dos ingredientes que devem preparar para as aulas do dia seguinte, e desenvolver habilidades do ramo de restaurantes, como compra, estocagem e orçamento, através dos links de consulta da escola.

"Hoje em dia, parte do trabalho na cozinha envolve checar e-mails antes, durante e depois do serviço", disse Floyd Cardoz, chefe executivo do Tabla, no distrito Flatiron de Nova York. Cardoz usa seu BlackBerry para se comunicar com seus subordinados ao longo de cada expediente. "Se vejo um deles colocando o pato no forno com a carne virada para baixo ao invés da pele, envio um e-mail a todos imediatamente", ele disse. "É uma ótima ferramenta educativa". Nas cozinhas com pouca tecnologia, os berros geralmente desempenham essa função, mas o Tabla possui três cozinhas separadas e um chef que fala manso. Comunicação eletrônica é simplesmente mais eficiente.

Com tantas possibilidades aparecendo, designers de software, companhias alimentícias e empreendedores da Internet estão correndo para ocupar seu espaço nos telefones de cada cozinheiro. A maioria dos aplicativos de celulares disponíveis são programas simples de medição de tempo ou listas de compras, como Grocery iQ e Jott.

Os telefones já conseguem guardar grandes quantidades de informações peculiares, como listas de frutos do mar ecologicamente corretos, receitas de coquetéis de época e um timer para fazer um perfeito ovo levemente cozido. "Tenho obsessão tanto pela Apple quanto por ovos", disse Michael Ratledge, músico britânico que criou o timer para ovo.

Chamado Eggy, ele é um dos programinhas peculiares e ligeiros que tornaram o iPhone tão popular. Um apito alerta o cozinheiro para ficar a postos próximo ao fogão, segurando uma escumadeira: quando o timer finalmente cacareja, o ovo deverá ter alcançado o ponto exato de gema mole e clara endurecida. Por 99 centavos de dólar, o Eggy dá prazer visual, instrução e entretenimento (incluindo citações relacionadas ao ovo da literatura de língua inglesa.) "Não é absolutamente necessário, mas é imensamente prazeroso em sua pequena forma", Ratledge disse.

Pequeno é bom, mas grandes companhias, pressentindo o poder de compra de um programa que vai com você até o mercado, têm planos maiores. Em novembro, a Kraft Foods lançou o iFood Assistant, o aplicativo de cozinha mais detalhado e amigável já criado. Ele fornece acesso ao Kraftfoods.com, o website mais visitado de toda a indústria alimentícia, segundo a Nielsen Online.

O iFood Assistantt é o primeiro aplicativo de cozinha que faz uso do sistema de GPS do iPhone. Uma vez escolhida a receita (digamos, Cheesy Football - uma bola de queijo no formato de uma bola de futebol americano), ele localiza seu telefone e dá direções de como chegar ao mercado mais próximo (onde, claro, produtos relevantes da Kraft, como cream cheese Philadelphia, chantilly e biscoitos Ritz são vendidos.)

No mercado, seu telefone poderá mostrar o vídeo instrutivo da Kraft sobre bolas de queijo e dividir a lista de ingredientes da receita segundo os corredores do mercado (Laticínios; Biscoitos), presumidamente acelerando o processo de compras. "Olhamos para o ato de cozinhar e fazer compras como uma experiência contínua", disse Ed Kaczmarek, diretor de inovação para novos serviços na sede da Kraft em Chicago. "Queríamos um aplicativo para otimizar ambas as partes, porque o que mais ouvimos da comunidade é: facilite as coisas".

O aplicativo também facilita a leitura das receitas quando o cozinheiro retorna à cozinha: mude a posição do telefone da vertical para a horizontal e as instruções serão divididas em passos em negrito que são mostrados como fichas com um toque de tela.

Embora o site da Kraft seja muito acessado, mais que o dobro de pessoas visita o Allrecipes.com, em que a maioria do conteúdo é criada por usuários e controlada pela comunidade. (Tanto o Allrecipes quanto o BigOven possuem sistemas de classificação de cinco estrelas, como o utilizado pelos compradores da Amazon.com.)

Ambos os sites e outros canais de mídia como Food Network, Epicurious e The New York Times possuem softwares desenvolvidos para telefones móveis. Barbara Sweeney de Branford, Connecticut, utiliza o Allrecipes DinnerSpinner, um aplicativo para iPhone que se parece com uma máquina caça-níqueis para encontrar novas receitas enquanto navega pelos corredores do mercado local Stop & Shop. "Costumava fazer compras e cozinhar de cabeça, e fazia sempre as mesmas cinco receitas", ela disse.

Os usuários escolhem o tipo de prato, o ingrediente principal e o tempo de preparo, e então passeiam pelas várias opções de receitas ¿ ou apenas balançam o telefone para que ele faça a escolha. Se o carneiro estiver em promoção, ou for época de alcachofras, ela pode buscar receitas que contenham ambos. Dependendo do número de estrelas da receita, Sweeney diz, ela decide experimentá-la. "Adoro ler as classificações antes e escrevê-las depois", ela disse. "Você sente realmente como se tivesse compartilhado algo com outras pessoas que fizeram o prato, mesmo sem nunca conhecê-las".

A receita mais popular do Allrecipes.com é a de pão de banana. Extremamente simples (e útil, pois usa cinco ou seis bananas passadas, não as costumeiras duas ou três), a receita recebeu classificações de mais de 3.500 cozinheiros. Cada resenha oferece comentários e variações: uma cobertura aqui, pedaços de chocolate acolá, um truque para untar a panela.

É informação de um número muito maior de cozinheiros do que qualquer um em casa pode encontrar folheando um livro de culinária ou a receita da mãe. "O status da receita de família, do chef e do livro de culinária está definitivamente mudando", disse Lenhart. "A Internet retirou os guardiões da cozinha e os substituiu pelo domínio da maioria".

Seguindo uma classificação de quatro estrelas no BigOven e com um camarão em promoção no supermercado, Pavone fez uma nova receita no sábado passado, camarão kung pao. "Simplesmente digitei 'wok' no telefone", ele disse. Pavone está experimentando novos pratos para uma competição gastronômica de caridade entre os bombeiros da Nova Inglaterra. Ele acabou de comprar uma panela wok e um maçarico de cozinha para fazer creme brulée. "Ter todas essas receitas ao meu alcance definitivamente fez de mim um cozinheiro mais curioso".

O jantar foi um sucesso, mas tardio, ele contou. Os bombeiros foram chamados várias vezes durante a tarde, mas um deles ficou para trás descascando uma montanha de camarões. "Acho que isso meu telefone não consegue fazer", ele disse.

Tradução: Amy Traduções

The New York Times

Prepare os filhos para a volta às aulas

2009-01-28T12:56:00.000-08:00

Mostrar o novo material escolar estimula a criança a ter um bom retorno às aulas

Durante as férias, as crianças mudam de ritmo, acordam mais tarde, fazem as refeições fora de hora. Agora, com a volta às aulas, elas precisam se adaptar à rotina. Para evitar problemas com o rendimento escolar e o aumento da ansiedade, o ideal é começar a prepará-las na última semana de descanso.

Durante esse período, faça com que a garotada deite ou acorde em horários mais próximos aos que terá de seguir durante o ano. "Mas isso não deve ser algo rígido. É importante conversar bastante com a criança sobre o assunto e explicar que tem de acordar no horário e se acostumar com a volta às aulas", explica Lino de Macedo, professor de psicologia do desenvolvimento do Instituto de Psicologia da USP.

Os filhos que estudam à tarde também devem ter um horário para levantar. Nada de trocar o dia pela noite, até mesmo nas férias. "Isso nunca é bom. Pode causar hiperatividade, irritabilidade, dispersão, confusão e distração", complementa o professor.

Se os pequenos têm costume de tomar banho antes de ir para a escola, retome essa rotina. A hora de almoçar e de jantar também deve voltar gradativamente à de costume.

Além da mudança de horários, é interessante brincar de escolinha com o filho. "Faça atividades lúdicas, como as de livros e revistas infantis, que lembram lição de casa", recomenda Macedo.

Rotina é fundamental
Sônia Tavares de Oliveira, 38 anos, faz questão de preparar o filho, Felipe Tavares da Cruz, 10 anos, para a volta às aulas. "Converso bastante com ele sobre isso, ainda mais este ano, que ele vai mudar de escola", ensina.
BR> Durante as férias, o garoto mantém o ritmo. "Almoça às 12h, assim como quando está estudando. Acostumou-se tanto, que não gosta de comer em outro horário", afirma a mãe.

A maior mudança é com o horário de levantar. "O Felipe acorda um pouco mais tarde durante as férias, mas se tem de acordar mais cedo, não dá trabalho algum", conta.

Felipe só chorou por causa da escola quando começou a frequentá-la, aos 2 anos. "Teve o período de adaptação e passava poucas horas. Eu falava que era importante ir à escola para aprender e que iria fazer amigos lá. Hoje, adora estudar", completa.

Conversar é importante
Não basta estabelecer horários para dormir, acordar e fazer outras atividades. É preciso motivar a garotada. "Converse sobre o aprendizado que vai ter ao longo do ano para que a criança saiba que é uma coisa boa e não veja a escola como algo chato", explica Silvana Rabello, professora da faculdade de psicologia da PUC - SP.

Uma boa dica é empolgar os pequenos com a compra do material escolar ou do uniforme. Também é interessante que participem ou acompanhem, por exemplo, quando os pais forem encapar os objetos. "Mostrar algum material escolar dos pais também ajuda a motivar", afirma a psicóloga.

Já os que ficam muito excitados com a proximidade da volta às aulas também precisam de atenção. "Nesse caso, tem de fazer o contrário para afastar a ansiedade. Explique que ainda tem uma semana de férias e dá para aproveitar para passear, brincar mais", complementa Macedo.

Além da mudança de rotina, por que o começo do ano letivo mexe tanto com as crianças? "Além dos pontos positivos, como encontrar os amigos e aprender, significa perdas para elas. Perdem as férias, o contato maior com os pais, as viagens. O começo também traz ansiedade e expectativas quando pensam se vão gostar dos novos colegas, das novas professoras, principalmente se mudar de turno ou de escola", afirma Macedo.

Primeira vez
As crianças que vão à escola pela primeira vez pedem mais cuidados. "É o momento de separação do lugar de referência. Geralmente, o pai ou a mãe fica na escola no primeiro dia ou em mais alguns", diz Silvana. Essa atitude é importante para que a criança tenha tempo de conhecer o local, ficar calma e sentir segurança de que os pais não vão deixá-la lá sem buscá-la depois.

Se o filho tem de mudar de colégio, é interessante que saiba o motivo e o que vai ganhar com a novidade. Mas não se esqueça de preveni-lo sobre o que vai perder, como a antiga turma, e que é preciso ter paciência para se adaptar ao local e fazer novas amizades.

A psicóloga da PUC ressalta que não é normal a criança passar mal quando volta às aulas. "Se for pequena, é normal que chore no primeiro dia. Neste caso, tem de manter a calma para conseguir tranquilizá-la. Se os problemas não se resolverem rapidamente, tente identificar o que traz essa angústia. Caso não consiga identificar, procure a ajuda de um profissional", recomenda Silvana.

Redação Terra

Conheça tratamentos que reduzem até 4cm do culote

2009-01-19T14:51:00.001-08:00

Tratamentos estéticos adequados ajudam a reduzir medidas

Se você, assim como a maioria das mulheres, quer se livrar daquelas gordurinhas que insistem em continuar na lateral do quadril, a hora é essa. Invista em tratamentos poderosos para desfilar na praia livre dos culotes.

Quem deixou os cuidados com o corpo para última hora, não precisa entrar em desespero. Com a ajuda de tratamentos estéticos que valem por uma plástica, você ainda pode sonhar em vestir aquele biquíni mínimo sem dar pinta de fofinha. Mas atenção! Se quiser que o resultado do tratamento escolhido seja realmente bom, é essencial fechar a boca e seguir as recomendações médicas direitinho.
Bom, e como qualquer minuto é sagrado nesse momento "em busca do corpo perfeito", chega de papo e vamos logo aos cinco melhores procedimentos que prometem excelentes resultados em pouquíssimo tempo.
Vela Shape
Como é: esse aparelho associa luz infravermelha, radiofreqüência, tração de endermologia e ultra-som. "O raios infravermelhos e a radiofreqüência estimulam o metabolismo das células, provocando a quebra da gordura e produção de colágeno e elastina; a endermologia melhora a parte circulatória porque atua como uma drenagem linfática. Já o ultra-som, ajuda a acelerar a eliminação da gordura", explica a dermatologista Kátia Castello Branco, da Clínica Dermatológica da Barra (RJ).
Esse tratamento é contra-indicado para pessoas com problemas cardíacos e que possuam implantes metálicos, como pinos e placas, já que o aquecimento provocado pelo infravermelho aquece em demasia o metal e torna o procedimento doloroso.
Resultado: diminuição de 0,5 cm, em média, em uma sessão. Para um resultado mais satisfatório, recomenda-se 12 sessões, sendo duas vezes por semana.
Preço: R$ 700, em média, cada sessão.
Para não voltar: "Orientamos a mulher a manter uma alimentação saudável, aumentar bastante a ingestão de líquidos, fazer atividades físicas e fazer uma manutenção com o Vela Shape uma vez ao mês", explica a Dra. Kátia.
Ultracontour
O que é: técnica que associa ultra-som e drenagem linfática eletrônica. O feixe de ondas mecânicas gerado pelas ondas sonoras atinge as células adiposas da região onde é realizado o tratamento. Elas se rompem sem lesionar os tecidos, nervos ou vasos sangüíneos adjacentes. Depois, é feita a drenagem computadorizada. Tanto o excesso de líquido, quanto a gordura liquefeita são eliminados de forma natural pelo organismo, não trazendo riscos de aumentar a gordura no sangue.
Resultado: perda de 1 a 4cm por sessão. Mas os especialistas recomendam de quatro a seis, sendo uma por quinzena, para atingir melhores resultados.
Preço: R$ 850, em média, cada sessão.
Para não voltar: segundo a fisioterapeuta Ingrid Peres, da Onodera (SP), o ideal é usar cremes liporedutores com lipossomas de carnitina ou de cafeína, extrato de algas marinhas e de centella asiática, já que esses ativos ajudam a ativar a circulação, a quebrar as moléculas de gordura e dar um efeito tensor à pele.
Ultracavity
Como é: o procedimento inicia-se com a aplicação de um gel condutor das ondas mecânicas emitidas pelo Ultracavity. Essas ondas induzem a formação de microbolhas dentro do tecido gorduroso. "Ao se soltarem, elas perfuram a célula gordurosa. Com isso, a célula perde sua estrutura e é reabsorvida gradativamente pelo organismo", explica a dermatologista Fabiana Simões Pietro (SP).
Ao término, caso ainda haja um grande volume de gordura, pode ser aplicado um coquetel de fitoterápicos através de uma injeção intramuscular para evitar que ela seja reabsorvida novamente. Por fim, a paciente fica de 10 a 15 minutos em uma plataforma vibrante que simula um exercício aeróbico e faz com que a gordura dissolvida inicie seu processo de metabolização e que o paciente ative a musculatura de pernas e bumbum.
Resultados: redução de 2 a 3cm por sessão. O ideal é que sejam feitas três, sendo uma por semana.
Preço: R$ 1mil, em média, cada sessão.
Para não voltar: é fundamental manter o peso, por isso a dermatologista sugere aos pacientes que façam manutenção com endermologia. Mas ela esclarece que é muito difícil o problema voltar.
Massagem 3D
Como é: o tratamento começa com a exfoliação de apricot para remover as células mortas e melhorar a absorção dos princípios ativos que serão aplicados. Depois, aplica-se um creme hiperimiante que, em contato com a pele por dez minutos, provoca a queima da gordura localizada. Em seguida, a mulher toma uma ducha para retirar os resíduos e é feita a aplicação de um mix de cafeína, teobromina, xantinas presentes no café verde, extratos naturais de castanha da índia, centelha asiática, cavalinha, fucus, hera e erva mate.
"Por conter uma base inovadora livre de parabenos (um tipo de conservante), não ter óleo mineral e ser rica em óleo vegetal com alto teor de ácido linoléico (que atua no metabolismo lipídico), esses ativos facilitam as manobras de massagem e melhoram a permeação dos ativos", explica a esteticista Virgínia Vasconcelos, diretora da Clínica La Belle (RJ). Depois, aplica-se o creme de massagem, rico em extrato de plantas e óleo vegetal, que aliado a uma massagem modeladora com ventosas, estimula a circulação e restabelece a pele ressecada e desidratada. Por fim, aplica-se um gel crioterápico que deve permanecer por quatro horas para potencializar os resultados, acelerando o metabolismo e a perda de gordura.
Resultados: de 1 a 2cm por sessão. A especialista indica de 10 a 30 sessões, sendo duas por semana.
Preço: R$ 170, em média, cada sessão.
Para não voltar: é essencial manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e fazer uma sessão de massagem 3D a cada 15 dias.
Master Acupuntura
Como é: o tratamento consiste em duas etapas. Na primeira, o objetivo é equilibrar o corpo para que a paciente não sinta mais ansiedade e, conseqüentemente, não desconte na comida. Depois, começa a parte da acupuntura estética, onde as agulhas funcionam como eletrodos, que são aplicadas nas regiões adiposas. "Escolhemos oito pontos no culote, por onde passam os fluxos de energia e com a eletroestimulação desses pontos, diminuímos a gordura localizada", explica a fisioterapeuta e acupunturista Claudia Cristina Lucas, do Lucas Acupuntura (SP). Esse tratamento não é indicado para portadores de marca-passo, cardiopatas ou que tenham câncer.
Resultados: de 2 a4 cm por sessão. O ideal é que sejam feitas dez, de duas a três vezes por semana.
Preço: R$ 45, em média, cada sessão.
Para não voltar: depois de realizar as dez sessões, é indicado continuar fazendo toda semana até receber o aval do acupunturista para realizar uma por quinzena.

Revista Plástica & Beleza

Saiba como aumentar seu poder de conquista

2009-01-19T14:50:00.001-08:00

Getty Images

Ser sincera é importante para que um relacionamento dê certo

O sonho de muitas mulheres é encontrar um parceiro estável, que proporcione momentos agradáveis e que as faça crescer. O problema são as perguntas que insistem em aparecer como grandes obstáculos pelo caminho: "onde encontrar esse cara?", "essa é mesmo a pessoa certa para mim?", "por que, afinal, todos sempre me decepcionam?".

Se você está passando por essa fase de dúvidas, não se preocupe. Encontrar alguém especial é um processo complicado, que exige perseverança. Por isso, não encare os fracassos como uma tragédia, mas como um aprendizado. Se a relação não deu certo, a experiência permitirá que você identifique e solucione o problema mais rapidamente quando aparecer um novo amor.
Andrea tem 31 anos e admite que não tem sorte em suas relações amorosas. Seus namoros foram breves, segundo ela, porque não encontrou o cara certo. "É difícil encontrar um parceiro, sou a solteirona do grupo. Cheguei a pensar que o problema era comigo, porque sempre saio, faço novos amigos, mas todos estão comprometidos."
Em seu manual da conquista, Andrea acha válida a oportunidade de conhecer pessoas diferentes e deixar os preconceitos de lado. "Dizem que o amor da sua vida é quem você jamais imaginaria. Por isso, quando me apresentam uma pessoa, tenho o cuidado de conhecê-la primeiro, antes de tirar as minhas conclusões."
Então, por que ainda está sozinha? Andrea acredita que talvez não tenha procurado nos lugares certos. "Posso sair e me divertir com um cara, mas depois ele não telefona ou só te convida para fazer as mesmas coisas. Aí você percebe que não vai dar em nada. Parece que não é nos bares que acharei minha cara metade. Mas tomara que apareça logo, porque é muito ruim ficar sozinha."
O psicólogo Sergio Valencia concorda com Andrea e avisa para as mulheres solteiras: "Se quiser algo passageiro, vá a um bar ou danceteria. Se quiser algo sério, freqüente espaços de convivência como a academia, por exemplo. Além do mais, você deve ser aberta, sincera e deixar claro aquilo que procura."
Erros da conquista
Para a psicóloga Thamar Álvarez Vega, o maior erro durante a busca pela "cara metade" é procurar pelo príncipe encantado. Conhecer um homem e querer que ele corresponda a esse ideal é frustrante e pouco realista. Além disso, as exigências podem ser muito altas e um tanto inflexíveis.
"Não é preciso se desesperar e achar que nunca irá encontrar o homem perfeito, porque terminará se acomodando a alguém que não tem nada a ver com você. A idéia é achar alguém compatível, mas que nunca será 100%. Se o homem for 30% ou 40% do que você sonha, já é um êxito e, se a relação for bem administrada, ela pode ser feliz e duradoura", explica.
A especialista também insiste na importância de deixar as coisas claras desde o começo da relação, uma vez que esse é o segredo para manter o parceiro interessado. "Não se deve criar uma imagem falsa de você mesma só para 'prendê-lo'. Se a idéia é ter um namoro verdadeiro, o melhor é cultivá-lo de forma que não surjam depois problemas e idéias equivocadas a respeito da relação."
Desse modo, se você foi clara sobre suas intenções e o pretendente saiu correndo, definitivamente não era o homem certo. Os dois especialistas afirmam que se o candidato parece perfeito à primeira vista, deve-se suspeitar de suas intenções. Assim, você evita se aproximar de um Don Juan, que se envolve com muitas mulheres prometendo tudo o que querem ouvir, mas que não se compromete.
Conselhos para triunfar
A honestidade e a transparência parecem ser a chave na hora de eleger um parceiro, mas se todas as tentativas falharam e você não encontrar o cara ideal, é hora de repensar seus métodos. Segundo a psicóloga Thamar Álvarez Vega, às vezes cometemos o erro de culpar os outros, quando somos nós que enviamos os sinais errados. As soluções podem nascer de uma autocrítica.
Enfrente a arte da conquista com clareza e disposição, sem convertê-la em drama ou em um peso. Aproveite esse momento, conheça a si mesma, tenha clareza de suas perspectivas e fique atenta às oportunidades que a vida lhe apresentar, porque esse amor especial pode estar mais perto do que você imagina.

Terra Chile

Estudo: Comédias românticas prejudicam relacionamentos

2009-01-12T05:20:00.000-08:00

Para psicólogos, esse tipo de filme causa ilusões e falsas expectativas

As comédias românticas "made in Hollywood" podem atrapalhar um relacionamento amoroso, segundo os resultados de um estudo da Universidade Heriot-Watt, de Edimburgo.

Segundo os psicólogos responsáveis pela pesquisa, esse tipo de filme, com argumentos muito pouco plausíveis e finais felizes altamente improváveis, transmitem uma falsa sensação de "relações perfeitas" e alimentam expectativas nada realistas.

Os cineastas simplificam também excessivamente o processo de iniciar o relacionamento e dão a impressão de que é algo que se consegue sem nenhum esforço por parte do casal.

A equipe da universidade escocesa analisou 40 filmes de grande bilheteria, que estrearam entre 1995 e 2005, e após a exibição distribuiu para várias centenas de pessoas questionários sobre suas relações sentimentais.

Os psicólogos chegaram à conclusão de que as pessoas que gostam de comédias românticas muitas vezes não conseguem uma comunicação eficaz com seus parceiros.

"Os assessores matrimoniais deparam-se com freqüência com casais que acham que as relações sexuais devem ser sempre perfeitas e que não sentem a necessidade de se comunicar com a outra pessoa para expressar seus desejos", diz o psicólogo Bjarne Holmes, que dirigiu o estudo.

"Embora a maioria saiba que é pouco realista esperar que um relacionamento seja perfeito, alguns continuam sendo muito mais influenciáveis do que achamos pela forma como o cinema ou a TV apresentam essas relações", acrescenta o especialista.

Bjarne Holmes diz ainda que a idéia de que é necessário investir tempo e energia em uma relação não é precisamente popular entre os cineastas.

Para Kimberley Johnson, outra psicóloga que participou do estudo, "os filmes refletem a emoção que acompanha uma nova relação, mas dão a entender equivocadamente que a entrega amorosa e a confiança acontecem desde o momento em que duas pessoas se conhecem, quando são qualidades que normalmente levam anos a se desenvolver".

Os pesquisadores se propõem a realizar agora um estudo internacional mais amplo sobre o mesmo tema. Para isso, colocaram um questionário à disposição na internet (www.attachmentresearch.org).

EFE

10 sinais de que você está com o homem errado

2009-01-12T05:18:00.000-08:00

Um sinal de que ele não é o homem certo é quando ele não faz questão de assumir o relacionamento na frente dos outros

Você está com um homem que acredita ser a pessoa com quem você sempre sonhou, mas por algum motivo você não sente que isso seja recíproco. Sabemos que muitos homens são um pouco avessos a manter relacionamentos que levem a compromissos mais sérios, mesmo que eles achem que tenham encontrado a mulher da vida deles. O medo de perder seu espaço e liberdade dá a eles uma espécie de "alergia" que não podem evitar.

O ponto é saber se o que acontece é uma questão de tempo ou se na realidade você está diante de um homem que não é capaz de manter relações duradouras e, por isso, mesmo que ele seja o que você sempre sonhou, não é para você.

Se você quer acabar com dúvidas, concentre-se em alguns sinais que podem ajudar a comprovar se você está no caminho correto ou se ainda precisa continuar procurando. Será que mesmo ele sendo "quase perfeito" ele não é homem para você? Descubra se existe futuro com seu príncipe.

1. Não assume o relacionamento
Se diante dos amigos ou da família ele te apresenta como uma amiga ou como "algo mais", é porque você está frente a um homem que não leva um relacionamento muito a sério. Certamente, ele evitará ter que classificá-la com algum nome do tipo "namorada" e você passará como mais uma na lista dele. Se este é o seu caso, é melhor que você coloque "pingos nos is" o quanto antes e faça com que ele deixe bem claro o que você significa para ele.

2. Prefere os amigos
Uma tarde com os amigos é mais importante do que passar um momento a dois com você? Um homem que não dá espaço para o casal e que sempre se encontra com você ao lado do "melhor amigo" ou então só marca programas como uma tarde de chopp ou assistir a jogos com ele é porque não quer assumir a relação e prefere te ver como mais uma amizade colorida.

3. Não te dá espaço na casa dele
Não significa que ele tenha que te dar a oportunidade de mudar cada coisa no cantinho de solteiro dele. Mas, se já passaram semanas que ele disse que você poderia mudar as roupas de cama e não faz questão alguma de ter sua bebida favorita na geladeira é porque não está tão disposto a compartilhar seu espaço "sagrado" com ninguém, a não ser com seus amigos.

4. A palavra "nosso" não está no vocabulário dele
Se vocês são convidados e ele decide ir com você em momento algum ele quer que vocês dividam o presente e também não quer que o convite seja escrito com o nome dos dois. Isso, porque na verdade, ele não quer que o comprometam demais com você. Se você já viveu esta situação é melhor que pergunte o nível de seriedade do relacionamento que possuem.

5. Ele se gaba por viver sozinho
Alguns homens adoram ter seu próprio espaço para poderem descansar. Entretanto, se o seu parceiro, acima de tudo faz questão de enfatizar que é melhor viver sozinho e que não sabe se poderia dividir sua casa com outra pessoa, ou ainda nem sequer se aventurou a compartilhar mais de uma noite sob o mesmo teto com você, é porque indiretamente ele quer deixar claro que, até aquele momento, você não faz parte dos planos dele.

6. Aplaude os divorciados
Você se entristece cada vez que sabe que um casal de amigos se divorciou, mas ele não tem nada melhor a dizer a não ser "Enfim ele ficou livre". Sem dúvida, ele não tem um conceito muito bom de casamento e, na verdade, "amarrar-se" não está nos planos dele. Pode ser que seja por simples medo, mas também, pode ser que ele acredite que ainda tem muito para viver e para aproveitar antes de ter um relacionamento mais sério.

7. Paquera outras pessoas descaradamente
Quando vocês saem juntos é como se nada estivesse acontecendo, já que para ele isso não é um empecilho para paquerar outras mulheres constantemente, enquanto você fica "se mordendo de ciúmes". E o melhor de tudo é que quando você pergunta para ele o que está acontecendo ele dá a simples desculpa de que a vida dá muitas voltas e por isso é bom conhecer gente nova todo dia e, até mesmo diz que você deveria fazer o mesmo.

8. Ele é famoso por suas conquistas
Vocês vão a um barzinho da moda e quando chegam o garçom o cumprimenta como se fossem amigos de anos e diz: "Você deve ser a Ana", mas na verdade seu nome é Paola. Isso é uma prova de que ele não deve ser um homem de uma mulher só.

9. Não deixa que você "invada" o território dele
Como você é uma mulher prevenida, decide deixar no banheiro dele um pacote de absorventes para não ser pega de surpresa. Mas, quando ele descobre, te chama indignado e não faz outra coisa senão gritar e dizer que você está invadindo o espaço dele e que a relação ainda não chegou neste nível. Se você já passou por isso, é melhor que nem cogite a hipótese desta relação virar algo mais sério.

10. Casamento? Ele não conhece esta palavra
Um dia ele chega a sua casa e encontra você e suas amigas vendo revistas de noivos porque uma delas está prestes a se casar. Ele fica irritado sem explicação só porque você mostrou alguns vestidos a ele. O mais provável nesta situação seja que ao vê-la tão entusiasmada ele peça um tempo e desapareça por alguns dias para ver se a seu "desejo casamenteiro" diminui.

Terra Colombia

Conheça truques dos conquistadores profissionais

2009-01-12T05:17:00.000-08:00

Os conquistadores dizem qualquer coisa para ganhar uma mulher

Há um grupo de homens que acreditam que as mulheres não sabem reconhecer quando eles dizem a verdade ou quando estão só enrolando com frases-feitas. Eles são os tipos conquistadores, dispostos a dizer qualquer coisa para "ganhar" uma mulher. Para desmascarar essa prática, resumimos algumas dicas que ajudam a detectar esse tipo de comportamento.

Mentiroso, eu?
É um clássico. O chamado "faça o curativo antes de se ferir". Quando um conquistador é pego em flagrante e se sente encurralado, usa seu olhar mais convincente e profere a frase que deixa qualquer mulher na dúvida: "eu não mentiria para você, porque eu te amo".

Pura química
Às vezes os homens prometem o mundo logo no primeiro encontro. Depois de alguns minutos de conversa já dizem que te amam, que estão completamente apaixonados e são capazes de qualquer coisa por você. Tome cuidado porque por detrás de tanta bajulação podem se esconder segundas intenções. Se for perguntar-lhes como conseguem sentir tantas coisas sendo que acabaram de se conhecer, eles responderiam com um "é pura química". Na verdade, é "pura mentira".

Quero estabilidade
Essa é outra frase clássica. "Eu não quero mais aventuras, estou cansado disso tudo". Pode ser verdade, pode não ser, tudo depende do contexto. Se ele falar isso enquanto tenta te levar pra cama no primeiro encontro, vá com calma. Muitos conquistadores usam esse tipo de frase para enrolar suas presas e convencê-las de que elas são especiais.

O teórico
Quando uma pessoa já tem experiência no sexo, é fácil notar. Mesmo assim, há homens que acham que nascemos ontem. Quando percebemos que eles são bons de cama, disfarçam a vivência com a seguinte explicação: "tudo o que eu aprendi sobre sexo foi por relato dos meus amigos".

Dizem que por aqui...
Essa técnica para levar uma mulher para cama é simples e puramente infantil, na qual o homem é incapaz de falar abertamente que quer fazer sexo com você. Como acredita que você não é muito esperta, enquanto dirige ele fará o comentário "inocente" de "me falaram que por aqui tem um motel". Claro que existe, e ele sabe porque ele mesmo já esteve lá diversas vezes, e por isso mesmo vocês estão passando por lá.

O profeta
Que fique claro que as mulheres gostam de bajulação. Agrada a idéia de que os astros se uniram para que encontrássemos um cara especial. Mas sabemos diferenciar um homem que fala isso de coração e um que só quer nos enganar. A frase "desde a primeira vez que te vi soube que existia algo entre nós" está tão manjada que a essas alturas não tem mais nenhum significado especial. Melhor não falar nada ou pensar em algo mais criativo.

O incontrolável
Nada pior do que um homem insistente. Um homem que, apesar de você já ter avisado que prefere conhecê-lo melhor antes de ter intimidade, sempre se insinua para cima de você em qualquer oportunidade. A razão é sempre a mesma: "não consigo me controlar, você me deixa louco". Ele realmente está tão louco que é incapaz de respeitar as suas decisões?

Já te vi...
Essa é talvez a cantada mais furada dos últimos tempos. Mesmo assim ela ainda é muito utilizada em festas e baladas, onde eles chegam perto e falam "nos conhecemos, mas talvez você não se lembre". Um clássico. A verdade é que nunca o viu na vida, mas ele quer te convencer que sim para engatar uma conversa.

O perigoso
Ainda existem homens que em pleno século XXI não se protegem contra o HIV e acham que camisinha é para os tolos. Por isso, é preciso tomar muito cuidado com essa espécie. Esse grupo de galanteadores é capaz de, no meio da transa, dizer "não se preocupe, sou estéril". Tudo para não usar proteção. E isso pode ser uma mentira muito perigosa.

O que faz aqui?
"Você não deve ser daqui". Essa é a versão moderna para a cantada "o que faz uma menina em um lugar como esses?". No final das contas é a mesma coisa, uma frase descartável como essa tem pouca credibilidade, mas mesmo assim há homens que simplesmente não entendem isso.

Terra Colombia

Evite micos com os seu novo parceiro na cama!

2009-01-12T05:16:00.000-08:00

Na "noite de estréia" procure ser mais contida e evitar idéias e posições mirabolantes

Tudo na vida tem sua primeira vez e juntamente com as novas experiências surgem as dúvidas, a expectativa, a ansiedade e principalmente o medo de falhar. Não importa a situação: troca de carro, emprego novo, namorado novo, tudo gera uma grande tensão. Imagine então se o que está em jogo é a transa com um parceiro novo?

Se você sempre fica em dúvida sobre como agir quando chega o momento de ir para a cama pela primeira vez com uma pessoa, confira algumas dicas para não fazer feio na estréia do sexo com quem você ainda não tem muita intimidade.

Segundo a consultora de etiqueta Célia Leão, autora do livro A Etiqueta da Sedução, quando o sexo passa por um momento de estréia, a melhor opção é não fugir do tradicional. "As descobertas precisam acontecer naturalmente e de acordo com a convivência. Para não assustar o parceiro, evite fazer de tudo na primeira transa", conta Célia.

A relações públicas Sheila Laranjeiras*, 24 anos, concorda que os segredos e vontades na hora do prazer são descobertos gradualmente. "Na estréia sempre fica aquela tensão: se os ritmos vão coincidir, se as experiências anteriores foram melhores e quais são as preferências de cada. Como as duas pessoas são quase desconhecidas, não dá pra ir liberando tudo de uma vez só", declara.

"Quando o parceiro é novo, você quer descobrir o que ele gosta e nem tenta fazer muitas coisas diferentes. O importante é o casal entrar em sintonia e descobrir o que cada um gosta para poder depois tentar outras coisas", fala a secretária Camila*, 25.

Célia Leão alerta que o maior "mico" que as pessoas podem cometer na "noite de estréia" é deixar de discutir sobre a necessidade de preservativos por causa da vergonha. "A camisinha extrapola qualquer etiqueta. A pessoa precisa se gostar acima de tudo para depois poder gostar do outro", enfatiza.

Quando a dúvida é sobre o que usar, o engenheiro e administrador Vasko*, 27, diz que os homens não se importam se a lingerie é nova ou não. "O que conta nessas horas é a mulher estar impecável, seja na depilação ou no que está usando. Tanto faz se a lingerie é a da moda ou do comercial, o que não dá para encarar são aquelas 'calçolas de avó', nem roupas rasgadas e velhas".

"Acho que o básico é sempre bom nessa hora. Acredito que o melhor é fazer brincadeiras que ajudem a descobrir do que o parceiro mais gosta. Depois, com a intimidade, as brincadeiras ficam mais picantes. É importante também não transar logo de cara em lugares mirabolantes", opina a atriz Luiza*, 25 anos.

Para a consultora de etiqueta Célia Leão, o melhor local para a primeira transa é o motel. "É o lugar mais legal porque ele foi feito para o sexo e ninguém está expondo sua intimidade nem sua casa. É um território neutro", comenta.

Os homens são unânimes em dizer que menstruação em noite de estréia precisa ser previamente avisada. O estudante Danilo*, 23, afirma que se o homem estiver muito a fim do sexo ele não se importará com a menstruação. "Se a garota já avisa antes do sinal avançar, o homem já saberá em qual cenário está se envolvendo e poderá decidir se quer continuar ou não. Se o aviso é muito em cima da 'hora H', a situação pode soar como uma bela desculpinha para adiar a transa", conta.

Outra dica para as mulheres, segundo a engenheira química Roberta*, 23, é evitar o exagero. "Seja nos gemidos ou na maquiagem, o exagero nunca é legal. Você precisa conhecer a pessoa aos poucos. Se você exagera na dose de álcool, por exemplo, o seu risco de vexame pode ser muito mais alto", diz.

Dicas para evitar os micos:
- Escolher uma lingerie que valorize seu corpo (evite peças muito ousadas, a exemplo do fio dental, que pode até mesmo mostrar aquela celulite que deveria ficar escondida);

- Mantenha a depilação em dia;

- Procure ser mais contida e descubra aos poucos do que seu parceiro gosta;

- Jamais esqueça o preservativo;

- O motel é uma boa opção para a "noite de estréia", por ter detalhes que ajudam a criar o clima (luzes, decoração, espelho, entre outros)

- Se estiver menstruada, avise seu parceiro com antecedência para que ele decida se quer avançar o sinal;

- Evite tocar em "assuntos tabus", a exemplo do sexo anal, sado-masoquismo, entre outros;

- Não tente fazer coisas que não combinam com você só para bancar a sedutora, isso "queima o filme";

- Se ele falhar, não dê risada. Tente agir naturalmente para poder contornar a situação;

- Nada de recordar amores do passado na hora da transa

- Só a convivência é capaz de dizer os gostos de cada um, por isso tenha paciência.

Serviço:
Célia Leão - consultora de etiqueta
Autora do livro: A Etiqueta da Sedução - Editora STS
www.etiquetacelialeao.com.br

* Nomes fictícios (a pedido dos entrevistados)

Redação Terra

Saiba o que não dizer na cama

2009-01-12T05:15:00.001-08:00

Depois de uma frase inconveniente fica difícil restabelecer o clima

A noite está linda, tudo o que você planejou está acontecendo, enfim, o cenário está perfeito. No entanto, de repente, você "estraga tudo". Essa reviravolta pode ocorrer quando coisas inapropriadas são ditas na cama. Para não transformar um momento de amor em pesadelo, veja o que não deve ser falado entre quatro paredes.

Com a ajuda da psicóloga e terapeuta de casais Eliete Medeiros, listamos algumas das frases que precisam ser mantidas a distância do momento do sexo.

Pensei que fosse maior
Essa, sem dúvida, é uma das frases mais temidas pelos homens e não há como reverter os efeitos que ela provoca. "Nunca, em hipótese alguma, comente sobre isso", alerta a psicóloga. "O homem que tem esse aspecto do corpo diminuído normalmente já sabe. Portanto, ninguém precisa relembrá-lo", explica Eliete. E de acordo com a profissional, tamanho não é importante, o que vale mesmo é o pré-sexual, ou seja, os beijos e carinhos eróticos.

Por favor, você pode se apressar com isso?
Uma rapidinha para fugir da rotina é uma coisa, querer encurtar o ato sob pressão é completamente diferente. "Não peça para o homem ter pressa, ele ficará desestimulado", afirma Eliete.

De novo fingi um orgasmo e você acreditou
"Jamais minta sobre o que sentiu. O melhor é direcionar o homem para que ele saiba lhe dar prazer", ensina a terapeuta de casais. E, caso ele finalize o "serviço" antes de você ter chegado lá, cobre por um pouco mais de atenção. "Se ele terminou, problema dele, tem que fazer algo a seu favor", explica Eliete.

Não sei o que vamos fazer para pagar tantas prestações
As preocupações com assuntos rotineiros devem ficar do lado de fora do quarto. Problemas e aflições só irão contribuir para um péssimo desempenho na cama. Para ajudá-la a deixar esses incômodos bem longe da transa, a psicóloga dá uma dica: "Prepare um banho relaxante e convide seu parceiro para entrar no clima junto".

Meu ex-namorado conseguia fazer essa posição
Ninguém gosta de ser comparado, muito menos se o assunto em questão for desempenho sexual. Por isso, segundo Eliete, se não há afinidade na cama, não procure mais esse parceiro. Afinal, você não é obrigada a ficar com alguém que não a satisfaz.

Sabia que era ele o assassino
A televisão é um dos grandes vilões na cama. Nada de deixá-la ligada enquanto a transa estiver rolando. E, em hipótese alguma, comente o que se passa em um filme ou qualquer outro programa que esteja sendo transmitido. "Algumas pessoas comentam o que estão vendo na tela ou, mesmo discretamente, desviam o olhar para a televisão", confirma a terapeuta. Portanto, desligue a TV e curta sua programação entre os lençóis.

Você poderia definir mais seu abdome
Muito cuidado com comentários desse tipo. Ele pode retribuir na mesma moeda, comentando sobre suas celulites, por exemplo. Se você quer perfeição vá em busca de um deus grego.

Serviço:
Eliete Medeiros - psicóloga e terapeuta de casal
Site: www.a2encontros.com.br

Redação Terra

10 Frases irritantes de uma sogra

2009-01-12T05:13:00.000-08:00

Veja 10 frases irritantes que as sogras costumam dizer

Você não tem como escapar dos comentários ferozes de sua sogra

A relação que você tem com a mãe de seu amado pode ser, no melhor dos casos, bastante cordial. Mas todas sabemos que, em algum momento, essa mulher que deu a vida a seu parceiro mostrará as garras e lançará alguns comentários que irão te deixar louca de raiva.

A convivência entre sogra e nora é definitivamente complexa. Mas por amor ao nosso homem, sempre estaremos dispostas a aceitar sua família. E para que você não se surpreenda, listamos as frases desagradáveis que, mais cedo ou mais tarde, sua sogra dirá mantendo aquela expressão de mãe perfeita diante do filhinho.

Ele tem que fazer tudo
"Coitado, meu filho chega tão cansado em casa e ainda tem que preparar o jantar."

Por ela, você seguiria dando comida na boca dele. Mas o "menino" já está crescido e teve a ousadia de escolher uma parceira que tem vida própria, que trabalha e que também chega cansada em casa.

Ninguém o alimenta
"Está tão magro esse garoto. Claro, como os dois chegam tarde, acabam comprando comidas preparadas, que não é o mesmo que cozinhar em casa."

As donas-de-casa do passado cozinhavam, bordavam, costuraram, faziam tudo. Esse trabalho era tão ou mais sacrificante que o nosso, mas os tempos mudaram. Não podemos estar todos os dias com um avental e a cara de felicidade esperando nosso homem com um filé à parmegiana e uma massa com toques de cantina italiana.

Gastos demasiados
"Que lindo esse vestido que você comprou. Deve ter custado uma fortuna."

Mesmo que tenha custado a tal fortuna, o problema é nosso. Afinal ficamos até tarde no trabalho, fazemos horas extras justamente para poder bancar nossos gastos. Acabou o tempo em que a mulher precisava pedir dinheiro para fazer desde as compras da quitanda até a aquisição de uma lingerie.

Gravidez indesejada é culpa da mulher
"Mas como? A filha da vizinha está novamente grávida? Isso acontece porque as mulheres não se cuidam."

Por acaso sua querida sogra nunca ouviu falar que atualmente os homens também podem e devem se responsabilizar quando o assunto é contracepção? Durante anos as mulheres foram destacadas como as únicas responsáveis pela gravidez. O mesmo acontecia quando o casal não conseguia ter filhos.

Desprezo pela família
"Menos mau que meu filhinho me ligou outro dia. Parece que não tem tempo nem para se lembrar que tem mãe."

Os mais velhos, em geral, não compreendem o ritmo de vida que levam os jovens, que tentam conciliar longas jornadas de trabalho com algumas horas para os amigos. Mas, é claro que a culpada por ele não ter tempo de visitar a mamãe é você. Por isso, não espere reconhecimento quando lembra seu parceiro de que deve ao menos ligar para a mãe dele. Ela irá querer pensar que foi ele que conseguiu escapar alguns minutos das suas garras para poder falar com a mãe, mesmo que no fundo ela saiba de quem foi a iniciativa da ligação.

E os filhos?
"Por que vocês não têm um filho? Posso cuidar dele sem problemas."

Para ela este cenário seria o ideal, pois teria o controle total da situação. Além do mais, criaria seu neto tal como criou o filho, aquele que amamos, mas que possui manias horripilantes aprendidas na época que estava em processo de educação pela sua sogra. Ainda há outro agravante. Se permitir tal feito, estará vulnerável para ouvir a seguinte frase: "eu fiquei a cargo de criar meu neto porque minha nora não sabe nem cuidar da casa, quanto mais de um bebê".

Adora a ex
"Sua ex cozinhava maravilhosamente bem" ou "Sua ex tinha uma cintura de uma boneca".

Já é demais termos que suportar quando ela exibe alguma foto dele com a ex em uma ocasião especial, como formatura ou casamentos. Mas que ela chegue ao ponto de comentar as qualidades superiores da ex-nora, isso já é inaceitável.

Terrorismo materno
"Depois que tiver um filho, vai ver como seu corpo irá mudar. Vai precisar se cuidar mais."

Temos que concordar que são poucas as mulheres que podem se vangloriar dizendo que mantiveram o mesmo corpo de antes da gestação. Mas sua sogra ainda elenca outros fatores que podem fazer com que sua vontade de ser mãe vá para o espaço. Ela não pára de repetir sobre o aumento de peso, as tonturas, os gastos, as dores do parto, etc, etc, etc.

Comparações gastronômicas
"Este purê está bom, mas nem se compara ao que eu preparava para meu filho. Aquele sim ele adorava."

Por que nossa sogra tem a necessidade de competir quando sabe que será sempre uma santa aos olhos de seu filho? Mesmo que você fosse uma chefe de cozinha de mãos cheias, o que nem sempre é o caso, ela iria continuar criticando suas habilidades.

Comentários descabidos
"Vai casar de branco a essa altura?"

Hoje em dia, a maioria dos casais convive intimamente antes do casamento, o que, segundo os católicos, contradiz com o ritual de casar de branco. Mas isso já mudou no pensamento de praticamente todos, o que significa que as mulheres não precisam deixar esse sonho de lado. O que importa é a nossa felicidade e a sogra deveria se importar justamente com isso em vez de questionar a cor do vestido.

Terra Colombia

Segredos Para emagrecer

2009-01-12T05:11:00.000-08:00

Ela emagreceu 102 quilos sem remédios ou cirurgia!
Se você faz parte do grupo de mulheres que vive em guerra com a balança só para reduzir alguns centímetros da cintura, já sabe que emagrecer não é nada fácil. Agora, imagine perder mais de 100Kg, sem qualquer ajuda dos recursos rápidos e tentadores da medicina. Parece uma missão impossível? Não foi para a antropóloga Sílvia Bonini Regiani, de Londrina (PR).

Sílvia Bonini conseguiu emagrecer em quatro anos com terapia e força de vontade

Acredite, Sílvia realizou a proeza de passar dos 167Kg para os atuais 65Kg, em quatro anos, basicamente com força de vontade e terapia.Hoje, aliás, com a auto-estima lá no alto, fez questão de registrar sua história de luta e sucesso no recém-lançado livro Mulhersegura.com - 102 quilos a menos sem redutores de apetite e sem cirurgias (Artgraf Gráfica e Editora).

Quem acha que a autora recheou as páginas com alguns truques novos e dietas malucas pode se decepcionar. "Algumas pessoas compram o livro achando que vão descobrir receitas para cozinhar e tomam um tapa na cara", alerta Sílvia. O objetivo da antropóloga foi narrar a sua difícil relação com a comida desde a infância, seus problemas de saúde desencadeados pela obesidade e, finalmente, como conseguiu dar a volta por cima.

Sua relação com a comida
Aos 27 anos, no auge da sua obesidade, Sílvia (com 1,81m e 167 kg) recebeu um ultimato de seu médico: ou ela perdia peso ou poderia morrer. O aviso não foi dado simplesmente para assustá-la - e, quem sabe, motivá-la a fechar a boca. A antropóloga já sofria com diabetes tipo 2, hipertensão e hipotireoidismo, desencadeados pelos quilos em excesso, e o seu estado de saúde só poderia piorar.

Por conta dessas doenças, aliás, ela também foi obrigada a abrir mão de inibidores de apetite e da redução de estômago. Ou seja, sua única saída foi recorrer à boa e velha recomendação: reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos. Antes, porém, de começar a se mexer Sílvia precisou lidar com o peso das emoções.

"Foi muito dolorido, eu tinha uma relação emocional muito forte com a comida, e tiraram isso de mim, de uma só vez", conta. A antropóloga se refere a todas as questões psicológicas que envolvem a obesidade (uma doença que está longe de ser um problema apenas estético e físico). Não foi à toa que, durante o processo de emagrecimento, a autora precisou contar com a ajuda de um psiquiatra, além do endocrinologista e de um médico especialista em tireóide, diabetes e hipertensão.

Segundo Sílvia, essa ajuda foi essencial para que ela começasse a se aceitar, a recuperar sua auto-estima e a lutar contra o problema. Foi o psiquiatra que a ajudou a superar a ansiedade e os sintomas de depressão.

A antropóloga sempre foi aquela criança gordinha que a família tanto gosta. Os familiares adoravam agradá-la com guloseimas e a incentivaram bastante a ter gosto pela comida."As pessoas herdam não somente os genes, mas o ambiente também", concorda o endocrinologista Márcio Mancini, presidente do Departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso). "A criança internaliza os costumes de alimentação da família", explica.

O problema é que, na escola, Sílvia e tantos outros gordinhos como ela precisaram lidar com as discriminações, os apelidos, a humilhação. Esse sentimento de não pertencer ao grupo costuma ser combatido, então, com a comida.

"O ato de comer ativa a área da recompensa e do prazer no cérebro que, quando estimulada, faz você se sentir feliz", explica a neurologista Denise Menezes, professora do curso de Psicologia do Desenvolvimento da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP). "É a mesma área estimulada com o uso de drogas ou quando se está apaixonado. Ela proporciona uma sensação de bem-estar, felicidade, plenitude."

Comer, portanto, era um vício para Sílvia. "Fiquei escrava da comida, às vezes, nem percebia que estava comendo", desabafa. Silvia ingeria quatro mil calorias, diariamente, e reduzir esse nível para duas mil calorias foi um sacrifício. "No começo, eu me declarei morta, porque perdi a única relação que eu ainda tinha com o mundo, que era com a comida", conta.

Processo lento e difícil
Desde pequena, a maneira que Sílvia encontrou de se proteger dos olhares preconceituosos e das provocações externas foi tornar-se uma menina agressiva, isolada. E esse jeito fez com que o processo de emagrecimento se tornasse ainda mais difícil.

Ela lembra que precisou, primeiro, admitir que precisava de ajuda e começar a enxergar quem era e por que estava agredindo a si própria (descontando suas frustrações na comida, inclusive) e as pessoas ao redor. "A maior dor da minha vida foi quando descobri que ninguém iria me salvar, que eu deveria tomar uma atitude. Chorei por três dias seguidos", conta.

Buscar ajuda na terapia foi o primeiro passo para Sílvia começar a mudar suas atitudes frente à mesa e à vida. Segundo a neurologista Denise, quando o prazer de comer é uma tentativa de suprir alguma carência, a comida ingerida nunca será suficiente, porque sempre ficará a sensação de vazio. "Nesse caso, uma boa terapia ajuda a investigar qual é, afinal, a razão dessa compulsão alimentar", garante a especialista. Decifrada a mensagem, o tratamento fica mais fácil, não há mais razão para associar a comida a essa necessidade.

O endocrinologista Mancini concorda, mas seu conselho é procurar ajuda o quanto antes. "Uma criança obesa tem mais chance de ter enfarte na idade adulta. A maior parte das crianças gordinhas vai ser um adulto gordinho", avisa. Além disso, de acordo com o médico, histórias de sucesso, como essa de Sílvia -- sem ajuda de qualquer recurso da medicina -- são muito difíceis.

A volta por cima
No início do tratamento, a antropóloga não conseguia caminhar por um quarteirão sem ficar exausta. "Eu não conseguia me levantar para tomar banho de tantas dores no estômago e nas pernas. Também sofria com dores de cabeça horríveis. sem contar que me sentia pequena, humilhada", confessa.

O esforço demorou a proporcionar resultados - foram quatro anos de luta. Mas valeu a pena. Hoje, Sílvia não consulta mais o psiquiatra. Aliás, ela é o tipo de mulher que exala segurança e auto-estima por onde passa. "Eu tenho prazer de dizer que fui obesa, porque, se a obesidade não tivesse entrado na minha vida, eu nunca teria descoberto a Silvia, e a Silvia é tão bacana...", orgulha-se.

Sua rotina, atualmente, é acordar às 5h30 para uma caminhada de 8km e controlar a alimentação, sem grandes sacrifícios: ela garante que come de tudo, menos fritura, porque passa mal.

Também continua na companhia de dança flamenca que começou a freqüentar durante o tratamento. "Vou todos os dias. E só saio de lá quando me arrancarem as pernas", brinca. "A pessoa precisa se adaptar às atividades físicas que lhe dão prazer. O importante é pensar que o que você vai ganhar com isso compensa a obrigação e rotina às quais você se impõe", ensina.

Quanto ao seu estado de saúde, Sílvia diz que só continua tomando o remédio para o controle do hipotireoidismo, nada mais. "Eu estou curada, espero continuar assim até meus 100 anos", comemora.

Lições de uma ex-obesa
Por entender que a luta contra a balança é mesmo bem difícil e admitir que muitas vezes pensou em desistir, Sílvia dá algumas dicas para quem quer vencer a obesidade.

- O primeiro passo é assumir o seu peso. Diga "eu tenho 180 quilos, não estou feliz e quero ser melhor";

- Não ter medo de enfrentar o processo com a ajuda de um psiquiatra. Controlar a depressão e a ansiedade é fundamental;

- Não ter medo de abrir o jogo com amigos e família para exigir respeito deles. Não tenha medo de falar o que está se passando, que você está lutando contra isso;

- Mesmo que erre, mesmo que desista em algum momento, tente recuperar as forças. Levante a cabeça e siga em frente.

Serviços
Silvia Bonini Regiani - antropóloga
Autora de Mulhersegura.com - 102 quilos a menos sem redutores de apetite e sem cirurgias, que pode ser adquirido pelo site da autora, na Livraria Porto e em breve também na Livraria Cultura
www.mulhersegura.com
www.livrariasporto.com.br
www.livrariacultura.com.br

Márcio Mancini - presidente do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e presidente da Abeso e endocrinologista do Hospital das Clínicas da USP
www.abeso.org.br/marciomancini

Denise Batista de Castro Menezes - neurologista e professora do curso de psicologia do desenvolvimento da PUC
www.neuromedmente-corpo.med.br

Redação Terra

sexualidade infantil

2009-01-11T07:27:00.000-08:00

Como lidar naturalmente com as descobertas dos filhos.

Perguntas do tipo "Como eu nasci?", "Como meu irmãozinho parou na sua barriga?"
Geralmente causam constrangimento aos pais.

Os valores culturais e morais, ainda que mais abertos do que antes,
ainda nos remetem infância à pureza e inocência.

Quando brincam de médico ou tocam suas partes íntimas,
as crianças não têm idéia de sexo como os adultos.

Apenas estão se descobrindo e sentindo prazer no que fazem.
São os adultos que erotizam as atitudes da criança,
dando um ar proibido e sujo.
Essa não é a melhor maneira de lidar com a sexualidade infantil.

"Sexualidade não é Sexo".

Para começar a responder às perguntas de seu filho,
responda com outra pergunta para saber até onde
a curiosidade chega.

Se a pergunta for como os bebês vão parar
dentro da barriga, pergunte ao seu filho como ele
acha que os bebês chegam nela.

Tudo o que é passado para as crianças com naturalidade
é desenvolvido da melhor maneira sem traumas ou
consequências.

visual fresco e bem cuidado

2009-01-10T06:32:00.000-08:00

Já não existe mais aquela história de que verão não combina com cabelo grande.
O mais certo seria dizer que os meses mais quentes do ano não recebem bem cabelos cheios.

Por isso os cortes cada vez mais são feitos em camadas, sem levar em conta o comprimento.
Quanto à cor, deixando de lado as mudanças de tendências que ocorrem de um ano para outro, porque no verão os fios sempre ganham um toque levemente dourados.

Mas é claro que o seu visual tem que estar em harmonia com a cor natural do cabelo e da pele.
Mariana Ximenes

O visual de Mariana Ximenes é sucesso na televisão e também nos salões de beleza.O cabelo curto, mas sem mostrar completamente a nuca, é um dos mais pedidos pelas clientes. Os cabelereiros afirmam que o visual não é datado e se adapta a vários tipos de rosto.

Camila Morgado

O visual de camila Morgado também faz sucesso entre as mulheres. O comprimento, um pouco acima dos ombros, é o ideal para o verão, segundo os cabelereiros. O corte desfiado dá leveza e ar moderno às madeixas.

Cissa Guimarães

O corte em estilo Chanel nunca sai de moda e, por ser bonito e prático, é um dos preferidos durante a estação mais quente do ano.Cissa Guimarães é um exemplo de como o modelo valoriza o rosto e deixa um ar jovial.

Adriana Bombom

A dançarina Adriana Bombom é adepta dos cabelos de forma natural, sem recorrer aos alizamentos. Os cabelereiros dizem que esta é a melhor opção para quem tem cabelos crespos.No lugar da chapinha, os cachos são mantidos e ganham leveza com produtos de qualidade.
O comprimento ideal, segundo especialistas, é na altura dos ombros, mas há quem prefira mais curtos ou até na cintura.

depilação da sobrancelha

2009-01-08T05:13:00.000-08:00

Muitas vezes, as pessoas só se dão conta do poder da sobrancelha no visual depois que a depilam pela primeira vez.
A forma como são desenhados os pêlos acima dos olhos influencia e muito no visual.
Para melhor ou, se o serviço for mal feito,para pior, podendo dar um ar de cansaço ou uma imprenssão de desarmonia ao rosto.
Por isso a primeira vez que depilar a sobrancelha é aconselhável faze-lo com um profissional, que vai lhe ajudar a definir qual o melhor formato de sobrancelha para seu rosto.

Há varias técnicas de depilação, a mais conhecida é a com pinça, que tem a vantagem de facilitar o controle sobre o trabalho, pois os pêlos são retirados fio a fio.

Mas tem muitas mulheres que preferem depilar com cera, pois o método é mais rápido(e a dor é menos duradoura).

O método mais recente é a depilação com linha de poliéster, dessas usadas para costura.Nos países árabes, as mulheres usam esse método não só para retirar os pêlos da sobrancelha, mais também para depilar todo o corpo.

Há ainda quem prefira usar a lâmina de barbear, mas esse método é condenado pela maioria dos profissionais:
Além de deixar uma sombra preta no local, ele acelera o crescimento dos pêlos e deixa-os mais grossos e armados.

Depois de depilar suas sobrancelhas , olhe-se no espelho e veja o que uma boa depilação é capaz de fazer.

Para se arriscar em casa, é preciso que você tome certos cuidados.
O primeiro é escolher uma boa pinça e um espelho bem iluminado.
O segundo é depilar um lado primeiro,depois copiar o desenho no outro lado, assim o risco das sobrancelhas ficarem desiguais é menor.
Para sentir o mínimo de dor possível,retire os pêlos no sentido do seu crescimento.

Siga os passos abaixo para uma boa depilação
1-Encoste uma régua no canto externo da boca, do olho e da sobrancelha, em diagonal.Marque o ponto da sobrancelha.
Encoste a régua no nariz(verticalmente) e marque o canto interno da sobrancelha.
Retire os pêlos fora da demarcação.

2-Com um lápis branco, faça o contorno da sobrancelha, resppeitando seu formato natural.

3-Escove os pêlos para cima e retire, com a pinça, os pêlos que estiverem abaixo do contorno.

4-Penteie agora no sentido do crescimento e faça o mesmo com os pêlos acima do contorno.

5-Penteie os pêlos para baixo novamente e corte as pontinhas dos mais arrepiados com uma tessourinha de unha.

relax baby

2009-01-07T10:21:00.000-08:00

Você fecha a boca,se esforça para malhar,mas o ponteiro da balança nem se mexe?
que tal tentar desestressar?

Quem já fez dieta alguma vez na vida sabe que perder peso não é fácil.
Muitas vezes fazemos tudo certinho,mas o resultado em quilos é muito menor que o esperado.
A resposta pode estar em um verbo que tem sido bem valorizado no mundo corrido:
Relaxar.

O estresse, problema moderno relacionado à inúmeras doenças, também tem responsabilidade no ganho de peso.
E os especialistas são unânimes nessa questão:
com certeza, quem vive estressado tende a engordar mais facilmente.
"O estresse leva a picos de ansiedade e a comer mais do que o habitual. E, pior, o excesso
se dá com o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar, que desencadeiam a sensação de bem-estar (através do estímulo de seratonina), o que piora a situação",
Se você está numa fase difícil, ai vai umas dicas e saia ilesa dessa turbulência.

Nos momentos de estresse, o ideal é optar por comida sem calorias, cujo sabor doce provenha naturalmente do alimento ou de adoçantes.
"gelatina diet, chás adocicados,como maçã com canela, frutas e flores, como morango, amora e framboesa,limonada e saladas ajudam.
Beber muito líquido também auxilia no controle da ansiedade".

"Pode parecer ilusão, mas a perda de peso e a conquista de vida saudável só se dão por meio de reeducação alimentar.
Não há necessidade de excluir totalmente determinados alimentos da sua alimentação,
mas sim diminuir a quantidade e saber quando consumi-los.
Além de prática de atividade física e da ingestão de água".

Outra dica dos especialistas, para os estressadinhos de plantão, é fraccionar as refeições:
coma a cada três horas, abusando de alimentos leves e pouco calóricos, como frutas, barras de cereais e biscoitos do tipo água e sal.

ARSENAL ANTIESTRESSE
1-laranja,banana,cereais integrais e leguminosas(feijão,grão-de-bico,ervilha e lentilha) e água-de-coco, possuem altas doses de potásio, que auxilia na condução dos impulsos nervosos e contribui para a manutenção do cérebro.

2-Os pescados também não podem faltar no prato de quem quer manter a calma, pois são ricos em vitamina do complexo B, que melhoram a ansiedade, a irritabilidade e as oscilações do humor.

3-A alcachofra, o espinafre e o leite e seus derivados também são aliados, pois contêm grandes quantidades de magnésio, essencial na defesa do organismo contra estresse.

SETE MOTIVOS PARA DESACELERAR
1-Equilibra, a pressão arterial, o ritmo cardíaco e a respiração.

2-Regula os hormônios, gerando saúde e bem estar.

3-Proporciona descanso de seis a oito vezes maior que o sono, dando mais energia.

4-Auxilia na superação do envelhecimento precoce, insônia, cansaço e ansiedade.

5-Melhora a concentração, raciocínio, memória e clareza nos pensamentos.

6-Desenvolve a criatividade, a percepção e a autoconfiança.

7-Reduz estresse, dores e tensões musculares.

câncer de mama-o medo de todas as mulheres

2009-01-03T07:12:00.000-08:00

É tempo de repensar sobre a questão da saúde da mama;
refletir sobre a prevenção e importância da mamografia.

Câncer de mama tem cura.
São duas as formas de evitar a sua formação: prevenção primária e secundária,
cujo objetivo é a detecção precoce.
Não se pode falar em prevenção sem levar em conta o estilo de vida. Alguns cuidados básicos,
mas na correria do dia a dia, nem sempre levamos em conta como:
manter o peso saudável, fazer exercícios,
evitar o consumo de bebidas alcoólicas e gorduras. Pense nisso!
para saber mais acesse o site:cancerdemama.com.br

Depoimento de Patricia Pillar
Patrícia Pillar. atriz

Minha história começou assim:
um dia, fazendo um auto-exame nada minucioso durante o banho,
senti que havia alguma coisa errada. Pouco tempo antes,
eu tinha acabado de fazer uma mamografia anual de rotina,
que não tinha acusado nada. Então, corri para o meu ginecologista e
ele mandou que eu fizesse uma nova mamografia. E, mais uma vez, não deu nada no exame.
O médico então me pediu um exame de ultra-som.
Afinal, realmente havia alguma coisa errada no meu seio, e era palpável.
Fiz o ultra-som no mesmo local onde fora feita a mamografia, e aí apareceu o tumor.
Depois, fiquei sabendo que 10% dos casos de câncer não são detectados na mamografia,
mesmo quando já são palpáveis.

Até chegar ao médico e ter conhecimento do que eu tinha realmente foi o pior momento para mim.
Porque, quando soube que era câncer, eu já imaginava o tamanho do problema que ia enfrentar.
Não saber o que era, em que estágio estava, me angustiou mais do que quando soube que era câncer.
Quando não sabemos o que temos, o problema se toma infinito.
O desconhecido, nesse caso, é mesmo a pior coisa.
Eu tive muito apoio de minha familia,marido e amigos,
Mas hám muitos maridos que abandonam as mulheres numa situação dessas porque não suportam encarar esse problema.
Do mesmo modo que não suportam quando a mulher tem um filho.
Às vezes, não é nem por falta de amor que um homem abandona sua mulher,
é mesmo por falta de estrutura emocional, por incapacidade de lidar com a situação.
Nesse aspecto há o abandono de quem sai de casa e vai embora, e há o abandono de quem,
sem sair de casa, não dá apoio algum.

Campanha de Prevenção Contra o Cancer de Mama
video do canal-sol2701sol

muita gente não se lembra deles

2008-12-17T13:13:00.000-08:00

JOELHOS E COTOVELOS
Muita gente não se lembra deles, mas cotovelos e joelhos merecem cuidados especiais.
A maioria das pessoas se preocupa tanto em cuidar do rosto, dos cabelos e dos músculos que relegam estes pontos a um injusto segundo plano, já quem nem é tão difícil deixa-los bonitos.
_Uso de argila e esponja vegetal nessas regiões.
Depois passe uma mistura de óleos, como o de uva e o de amêndoas, com vitamina A. O melhor é que tudo pode ser encontrado em qualquer farmácia e é baratinho.

A aparência escura dos joelhos e cotovelos é causada pelo acúmulo de células mortas.
Essa aparência de sujeira pode ser amenizada com esfoliações habituais.É importante também hidratar estas áreas diariamente.

Joelhos e cotovelos macios e clarinhos
Acabar com o tom acinzentado que aparece nos cotovelos e joelhos ressecados não é uma missão impossível. Veja a seguir três passos.
1- Comece a amaciar os cotovelos e os joelhos com um gel esfoliante ou uma bucha vegetal durante o banho. A esfoliação é excelente para remover as células mortas e ativar a circulação. Mas não esfregue com força e faça apenas duas sessões semanais.

2-Amaciar faz parte da manutenção da pele.Durante o banho, diariamente, amacie joelhos, calcanhares e cotovelos com óleo para o corpo.

3-Em seguida, para fazer uma hidratação poderosa, adote os cremes à base de úreia e ácido salicílico, que têm grande poder de penetração na pele.Antes de dormir, renove a aplicação do hidratante.

Produtos para mulheres que não descem do salto

2008-12-11T15:01:00.000-08:00

Conciliar conforto à elegância dos saltos altos é o principal
objetivo dos produtos da Impec

Com foco no alívio do desconforto causado pelo uso constante do salto alto,
Impec trabalha com linha de produtos especialmente desenvolvidos para
proteção dos pés femininos.

Objeto de desejo entre as mulheres no mundo todo, o sapato de salto alto é considerado símbolo de elegância e feminilidade. Entre as executivas, eles representam também o poder feminino e por essa razão são item obrigatório no guarda-roupa dessas profissionais. Para atender a essa grande parcela de mulheres que sofrem todos os dias com o desconforto causado pelo uso contínuo de sapatos de salto, a Impec tem uma extensa linha de produtos especialmente desenvolvidos.

Entre os principais itens comercializados pela empresa de Franca, interior de São Paulo, destaca-se a palmilha Lady Plantar. Confeccionada em 100% gel polímero, ela promete aliviar as dores sofridas na região do metatarso, mais conhecida como planta dos pés. Normalmente esta região é bastante afetada nos pés das mulheres que fazem uso constante dos calçados com saltos altos.

O hábito de trabalhar, passear e até mesmo dirigir de salto está se tornando cada dia mais comum, mas manter essa região inclinada durante um período muito prolongado, transferindo grande parte do peso do corpo para esta área dos pés pode ocasionar graves danos à saúde feminina.

A linha de produtos Impec atua principalmente na prevenção de problemas na região da ponta dos pés. Há várias opções de produtos para diminuir o desconforto causado pelo uso contínuo de sapatos de salto e bico fino, como protetores para joanetes e calos, biqueiras para proteger a ponta dos dedos, entre outros. A maioria dos protetores desenvolvidos pela Impec pode ser utilizada tanto em sapatos abertos como fechados.

Palmilha Lady Plantar
Linha: Protect Gel;
Estilo: Feminino;
Cor: Transparente;
Tamanho: Único.

Proporciona alívio ao desconforto causado pelo uso do salto alto. É também recomendada para o uso com sapatos abertos.

Protetor De Calo Mini
Linha: Protetores;
Estilo: Unissex;
Cor: Bege;
Tamanho: Único.

O Protetor de Calo Mini possibilita o máximo de conforto para quem sofre com o problema de pequenos calos. Para utilizá-lo basta aplicar um dos protetores adesivos sobre o calo, deixando-o exatamente no centro do orificio.

Protetor Calo Normal
Linha: Protetores;
Estilo: Unissex;
Cor: Bege;
Tamanho: Único.

Desenvolvido para amenizar as dores causadas por calosidades nos pés. Possibilita o máximo de conforto para quem sofre com o problema de calos nos pés. Para utilizá-Lo basta aplicar os protetores adesivos paralelamente em volta dos calos.

Protetor de Joanete Mini
Linha: Protetores;
Estilo: Unissex;
Cor: Bege Claro;
Tamanho: Único.

Protetor autocolante para ser aplicado na região afetada pelo Joanete, diminui a dor, pois atua evitando o atrito e o contato direto entre o calçado e o Joanete.

Protetor de Joanete Normal
Linha: Protetores;
Estilo: Unissex;
Cor: Bege;
Tamanho: Único.

Protetor autocolante para ser aplicado na região do Joanete, diminui a dor, pois atua evitando o atrito e o contato direto entre o calçado e o Joanete.

Super Protetor de Joanete
Linha: Protetores;
Estilo: Unissex;
Cor: Grafite;
Tamanho: Único.

Alivia a pressão sobre o Joanete, protegendo a região do contato direto com o calçado.

Dieta contra acne

2008-12-11T15:00:00.000-08:00

Novos dados apontam que características nutricionais dos alimentos podem influenciar no problema de pele que atinge 80% dos adolescentes entre 13 e 18 anos

Há algum tempo, se um dermatologista fosse indagado sobre a influência do chocolate, do azeite ou do queijo na formação ou piora dos cravos e espinhas, a resposta seria rápida e precisa: não há dados científicos que comprovem tal relação. Porém, uma pesquisa realizada recentemente pela Universidade de Melbourne mudou todos os conceitos sobre o assunto e apontou que a alimentação pode sim desencadear ou acentuar um quadro acneico.

O estudo, comandado por médicos australianos, envolveu 43 voluntários, todos com problemas de acne. Eles foram divididos em dois grupos e por 12 semanas seguiram dietas diferentes. O primeiro consumiu alimentos com alto índice glicêmico, ou seja, que proporcionam picos de açúcar no sangue. O segundo grupo ingeriu apenas alimentos com baixo índice glicêmico, ou seja, que liberam glicose lentamente na circulação. Ao final, observou-se que as lesões do primeiro grupo pioraram consideravelmente, o que levou a crer que uma dieta composta por alimentos que elevam rapidamente a taxa de glicose no sangue podem favorecer o aparecimento de cravos e espinhas.

De acordo com a Dra. Letícia Secco, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o fenômeno seria explicado pela ação da insulina, hormônio produzido no pâncreas, que controla a taxa de açúcar no organismo. Ela interfere em outras substâncias, inclusive aquelas ligadas ao aparecimento da acne. “Ao verificar picos de açúcar no organismo, a insulina rapidamente entra em ação para controlar as alterações. Essa dose extra de hormônio estimula a produção irregular de andrógeno, considerado o principal responsável pelo aparecimento da acne”, diz a especialista.

Para que a situação não alcance níveis mais sérios, é necessário realizar um controle alimentar e consultar um dermatologista o quanto antes. Só ele será capaz de diagnosticar a doença com precisão e indicar o tratamento ideal. “Além de uma dieta balanceada, o uso de medicamentos tópicos ou orais corretamente indicados é muito fundamental”, afirma dr. Letícia.

A especialista reforça que em casos mais graves, quando a acne alcança os gruas III e IV o tratamento mais eficaz é a isotretinoína, substância derivada da vitamina A, e conhecido comercialmente com o nome de Roacutan. “A substância reduz o tamanho das glândulas sebáceas e ainda normaliza a queratina na abertura do folículo piloso. A isotretinoína consegue ainda eliminar as condições que propiciam o desenvolvimento de bactérias e a inflamação”, afirma.

Como em qualquer outro tratamento, é muito importante que os cuidados com a acne sejam levados a sério. As orientações do dermatologista devem ser seguidas a risca e a terapia deve ser cumprida até o fim. Com informações corretas e o auxílio de um especialista é possível tornar o sonho da pele perfeita em realidade.

Em busca da maquiagem perfeita.

2008-12-11T14:56:00.000-08:00

As mulheres vaidosas têm sempre um kit de maquiagem na bolsa para ficarem ainda mais charmosas onde quer que estejam. Um belo batom, lápis e rímel, em qualquer ocasião, realçam o visual a beleza feminina. Para não errar na hora da make, Falks, maquiador do Yes Jardins, conta os segredos para uma maquiagem perfeita.

“Antes de começar a preparar o rosto com a base, o ideal é passar água gelada ou fria com um algodão. A temperatura baixa ajuda no fechamento dos poros e na retenção da maquiagem”, sugere Falks. “O resultado da maquiagem na pele fica mais interessante e a face mais bonita”.

Base

É passada com uma esponjinha para preparar o rosto antes de receber produtos e para dar igualdade à pele.

Procedimento

Passar a base líquida ao redor dos olhos e base em pó no restante do rosto. Falks diz que para peles lisas, sem espinhas e com poucas marcas de expressão, a base em bastão é a mais indicada. Para as mulheres que possuem marcas fortes e espinhas, é possível ficar com pele de bebê, se passar a esponja de base líquida, na base em pó e aplicar no rosto. A cor deve ser escolhida de acordo a aproximar-se mais do tom da pele.

“Deve-se evitar o exagero na base para não ficar extremamente artificial ou criar camadas grossas, além de estar atenta para o período de validade dos produtos”, alerta o profissional.

Lápis

Destaca os olhos e dá mais vida ao olhar feminino.

Procedimento:

Os olhos são puxados como se a mulher fosse uma oriental, assim se tem mais firmeza na área em que será passado o lápis. Segundo Falks, o comum é que as mulheres preencham a pálpebra com o lápis preto. “Mas para um efeito arrasador, uma dica é: usar na região final do olho, próximo ao nariz, um lápis branco, prata ou pérola”.

Sombra

Dá efeito de profundidade aos olhos.

Procedimento:

Na pálpebra superior, próximo ao nariz, usa-se tons claros, e na região externa, tons mais escuros. Ao final, a sombra deve formar um degradê.

“Durante o dia a mulher deve optar por sombras claras e esquecer as sombras com brilho”, alerta. “A cor escolhida também deve estar em harmonia com a roupa e deve-se evitar o exagero sempre”.

Rímel

Dá poder ao olhar por enfatizar os cílios, realçando-os e dando a impressão de alongados.

Procedimento:

Deve ser passado da parte interna para a externa dos cílios. Para melhor efeito, o ideal é que sejam duas mãos, sempre esperando a primeira secar. Se a primeira mão estiver úmida poderá formar crostas e borrar a área interior dos olhos.

“A aposta válida são os produtos de maquiagem à prova d’água. Eles são ótimos para evitar que a make fique borrada antes da festa chegar ao fim”, explica Falks.

Batom

Dá mais expressão aos lábios, podendo afiná-los, aumentá-los ou simplesmente, torná-los mais sexys. Para o procedimento o mais simples da maquiagem, Falks dá dicas para que as mulheres fiquem com os lábios ainda mais bonitos e combinados com o restante da maquiagem.

Cores: Devem ser escolhidas de acordo com a roupa; se o quesito for a cor da pele, Falks sugere: mulheres claras, no dia a dia, usem tons claros, e as de pele escura, abusem dos tons escuros. Para a noite, pode-se usar qualquer tom.

Espessura dos lábios: as mulheres de lábios finos devem definir o contorno labial com um lápis para boca, que tenha a cor um tom mais quente que o usado no restante dos lábios. Assim, os lábios passam a impressão de serem maiores. Aquelas que têm lábios carnudos não devem fazer o contorno e devem ter cuidado com o excesso de batom para não formar placas e o visual se tornar exagerado.

Batom no papel: Não se deve apertar o batom contra os lábios para não haver excessos. O batom deve dar à mulher um ar delicado e feminino sem deixá-la vulgar. Para que os lábios fiquem sequinhos e sem excesso de batom, pode-se colocar um pedaço de guardanapo entre os lábios e abrir e fechar a boca, para que saia o excedente.

“O principal na hora de se maquiar é não exagerar nas cores, na quantidade de produtos e passar naturalidade”, afirma Falks. “A maquiagem deve ser um artifício para dar um brilho a mais ao rosto feminino, sem esconder a beleza natural de cada mulher”.

Cabelo e verão

2008-12-11T14:49:00.000-08:00

No verão, é comum o processo de ressecamento dos fios de cabelos , bem como a perda da sua cor, quando tingidos. O sol e o calor degeneram as proteínas dos fios, que são feitos basicamente de dois tipos delas: a queratina, responsável pela sua dureza e a melanina, pela sua cor .

A perda de parte dos cabelos acontece quando os fios ficam mais frágeis devido a esta degeneração de proteínas, ou depois do uso muito frequente ou mesmo exagerado , das escovas, normais ou progressivas.

No verão são necessários alguns cuidados com os cabelos para quem se expõe muito ao sol. O ressecamento dos fios se dá em função da perda de água da haste capilar por causa do sol e do calor. Não existe uma maneira de devolver a água para dentro dos fios. Podemos, isso sim, evitar que a água saia mais. Ao fazermos hidratação capilar ou banho de óleo ou de silicones, estamos criando uma película (filme) que vai impedir a saída da água dos fios.

Para minimizar as agressões é importante manter uma dieta saudável, rica em carnes e leite e não agredir demais os cabelos com tratamentos químicos fortes, como alisamentos ou tinturas definitivas.

Em viagens, para os fios não ficarem enfraquecidos, é importante utilizar sempre filtro solar e produtos à base de silicones, que formam um filme protetor contra as agressões externas. O filtro, por sua vez, tem que ser o quaternizado, porque tem capacidade de aderir aos cabelos e não deixar a água sair. Outro produto que não pode faltar no tratamento dos cabelos é um creme de pentear tipo leave - on , da mesma marca do shampoo.

Para recuperar o brilho é importante hidratar com produtos siliconados ou com algum tipo de impermeabilizante na fórmula.

Qualquer cabelo que já é tratado quimicamente pode ter seu estado piorado quando exposto ao sol sem proteção. Portanto é inevitável que os cuidados com este tipo de cabelo tem que ser redobrado. Mais hidratação e mais filtro solar são essenciais.

Na hora de cuidar dos cabelos, os aspectos dos produtos devem ser levados em conta, afinal, usar o shampoo correto para o tipo de cabelo pode ajudar na recuperação dos fios.

XAMPUS – ASPECTOS ESSENCIAIS

Essencialmente temos em todos os xampu os seguintes componentes: tensoativos, engrossantes, engordurantes, estabilizadores de espuma, perolantes, conservantes, essências e corantes. Pode-se adicionar aditivos especiais e não se deve esquecer o diluente.

Tensoativos:

Classificados em não iônicos, catiônicos, anfóteros e aniônicos. Os não iônicos, por terem um radical hidrófobo e outro hidrófilo são considerados bons emulsionantes, e são os preferidos dos dermatologistas e especialistas em estética que formulam. Os catiônicos apresentam íons tensoativos positivos e o radical hidrófobo é um cátion. Como tem ação bactericida pode ser usado como complemento no tratamento dos cabelos. Os anfóteros tem esse nome por causa de uma qualidade peculiar: em meio ácido formam cátions positivos e em meio alcalino formam anions carregados negativamente. Foi usado muito em xampus infantis (que não irritam o olho) e hoje é mais empregado em produtos destinados a limpeza de órgão genitais e higiene íntima. Os últimos aniônicos como tem o maior poder detergente acabam sendo os mais utilizados.

Engrossantes:

Ao se escolher um agente engrossante tem-se que ter em mente qual o objetivo final da sua utilização: se não houver problemas com a turvação pode-se usar sais ou alginatos Já se o que se quer são ações conjuntas como poder engordurante ou estabilizador de espuma o ideal e se utilizar as alcanolaminas de ácido graxo.

Engordurantes:

Uma das proteções naturais do cabelo e do couro cabeludo é o manto hidro-lipidico, que acaba ás vezes sendo retirado excessivamente pelo tensoativo. Necessário então se faz adicionar um agente engordurante como as alcanolaminas, lanolina ou derivados de lecitina.

Estabilzadores de Espuma:

A sensibilidade do usuário de um produto cosmético pode ser até mensurada e tem um peso muito grande no mercado. A “análise sensorial” é um item de marketing freqüentemente aceito como muito importante. Neste ponto entra a espuma, que, apesar de não ter nenhuma importância no poder de limpeza do xampu tem um apelo sensorial muito intenso. “Xampu que não faz espuma não limpa!”. Por isso um bom poder espumante é essencial para a venda do produto. A formação de espuma está ligada ao pH da solução, ao conteúdo de eletrólitos e da dureza da água. O poder espumante de um xampu pode ser melhorado com a adição de vários componentes como a carboximetilcelulose, alcanolaminas e fosfatos.

Agentes Perolantes:

Um xampu com aspecto sedoso ou perolado só não faz sucesso como anti-caspa. No mais é o que se espera do visual de um xampu. Para se obter este aspecto devemos acrescentar ésteres de ácidos graxos, sabões metálicos ou alcanolamidas de ácidos graxos. Como são produtos muito sensíveis é conveniente utilizar liquidos pastosos para melhor manipulação.

Agentes Conservantes:

Metilparabeno e propilparabenos são utilizados como agentes conservantes, especialmente contra o possível ataque de micro-organismos, especialmente quando hover componentes orgânicos na fórmula.

Essências e Corantes:

Pode-se acrescentar uma gama muito grande de essenciais ou corantes, especialmente respondendo ao apelo do marketing. O exemplo maior é a cor dos xampus anti-caspa, que necessariamente não devem ser pastéis. O importante é não deixar que esses itens interfiram na estabilidade final do produto.

Aditivos Especiais:

Pode ser um principio ativo (zinco piritione num xampu anti caspa, por exemplo). O importante é avaliar a compatibilidade entre a solubilidade do produto, estabilidade, pH, etc.

Diluente:

Apesar da água ser o diluente mais usado é muito importante que tenha uma boa origem e cuidados especiais com ela, preferencialmente sendo água tratada, destilada e ionizada.

Opinião: O meu cabelo como acredito eu a maioria das mulheres é bem ressecado quebrado e tals se eu nao fizer uma hidratação caseira nele uma vez por semana nossa ele fica pedindo socorro literalmente, isso sem ser no verão, sol, agua do mar, agua da piscina, cloro em fim... isso agride muito mais o fio o que eu aconselho depois de seguir tudo isso eh sair no sol so depois de ter passado um protetor solar nos cabelos que eles tambem precisam ter esse cuidado.

Atenção! Mulher gosta de flores, mais AMA joias!

2008-12-11T14:43:00.000-08:00

Toda mulher gosta de flores e também ama jóias. Pensando em agradar os amantes, a Gianluigi uniu as duas paixões em uma única peça!

Preparou, para o Dia dos Namorados, o anel Fiori, jóia delicada, em formato de rosa, com 52 brilhantes para dar ainda mais brilho para o mimo.

Em ouro branco ou amarelo, a peça promete agradar todas as mulheres com sua graça e glamour.

Opinião: antes de dar um presente a alguem procure "investigar" o gosto da pessoa que você vai presentear, tem pessoas q amam dourado tem outras assim como eu nao gosto prefiro o prata, por isso para nao correr o risco va investigando sutilmente a preferencia da pessoa a ser presenteada, q consertesa vc nao vai errar de jeito nenhum!

Amsterdam Sauer apresenta alianças exclusivas e aposta no amor

2008-12-11T14:42:00.000-08:00

Não é porque muitos casamentos de hoje são menos duradouros que os de nossas avós que o amor e o compromisso têm que perder seu charme e poesia.

Inspirada pelo tema, a Amsterdam Sauer criou modelos de alianças que são verdadeiras declarações de amor.

Fidelidade

Da Coleção Vinicius de Moraes, as alianças têm

duas versões, que podem ser usadas de forma

complementar – uma traz a inscrição “ao meu amor...”,

com três diamantes. A outra traz o trecho

“... que seja infinito” sem diamantes. Os versos foram

extraídos do Soneto de Fidelidade.

Uma terceira aliança, com corações vazados, fica linda

Com o modelo de texto.

Sintonia

Corpos e almas complementares são representados

pelo encaixe entre os dois modelos. O primeiro

tem um diamante que se projeta de seu

aro. O segundo, por sua vez, tem o espaço perfeito

para encaixe da pedra, quando as duas alianças

se encontram – em ouro branco ou amarelo.

Aliança do Imperador

É a reprodução da aliança do casamento de D. Pedro I com a

segunda mulher – D. Amélia, em 1829. Ele jurou a ela amor

e fidelidade, representados pelas duas partes inseparáveis

da aliança, que se encaixam em perfeita harmonia.

A Aliança do Imperador vem com certificado de

autenticidade e o original pode ser conferido no Museu

Imperial de Petrópolis, onde está em exibição permanente.

Escalier

Tem aro vazado em quadrados e a

versão feminina leva um diamante numa das “janelas”

em ouro branco ou amarelo

Trapézio

O modelo brinca com a forma geométrica

do trapézio. O resultado é um design dinâmico

em ouro branco ou amarelo com diamante.

Ciranda Portinari

Da Coleção Amsterdam Sauer Portinari, a aliança

reproduz a brincadeira de roda, muito retratada pelo

artista em várias de suas obras. Em ouro

branco ou amarelo

www.amsterdamsauer.com

Como fazê-la pegar fogo na cama

2008-12-11T14:38:00.000-08:00

As mulheres falam sobre a importância das preliminares e contam o que as faz subir pelas paredes de tanto prazer
Quantas vezes você já ouviu dizer que mulher exige preliminares? Pois é, mas elas reclamam que os homens pensam que basta dar meia dúzia de beijinhos, aqui e ali, e pronto: podem partir para o ataque. Por isso, resolvemos acabar com essa dúvida de uma vez por todas e perguntamos às mulheres o que as fazem pegar fogo. E com detalhes. Muitos detalhes...

Elas gostam de ser provocadas

“O que me faz subir pelas paredes é quando o cara me abraça por inteiro, com a mão na nuca, e ele me dá aqueles beijos bem fortes”, diz a empresária Isabela, de 27 anos. E o clima vai esquentando... “Em seguida, gosto que pegue nos meus seios. E muitos, muitos beijos... e mordidinhas”.

“É legal quando o homem te provoca sem tirar a sua lingerie. E depois vai tirando bem devagar, mas com movimentos fortes”, conta. Para encerrar, o grand finale: “Aí, sim o cara começa a brincar. E faz a mulher chegar às estrelas com o mágico sininho. Raros conseguem fazer você subir ao céu assim, mas é maravilhoso quando rola tudo isso antes do ato em si”.

Romantismo sempre é bom

“Eu acho que tem que ser muito devagar”, diz Magali. “Tem que começar com um beijo gostoso e longo. E só depois começar a explorar o resto do corpo”, diz a consultora de exportação de 24 anos. “Outra coisa que eu acho superexcitante é quando o homem fica olhando para mim, admirando o meu corpo, dando a entender que está louco para me agarrar!”.

Parece mesmo que os homens têm fama de apressadinhos. Camila, jornalista de 29 anos, diz que essa é a primeira regra que eles deveriam aprender. “Precisa beijar muito, falar coisas no ouvido, sem pressa”. O próximo passo é explorar o corpo da cintura para cima, por enquanto. “Sempre me elogiando no ouvido, me chamando de gostosa, pode colocar a mão na minha blusa e acariciar meus seios". Só depois é que ele pode avançar.

E que fique claro: velocidade baixa não significa dispensar uma boa "pegada". "Tem que segurar com força, pela cintura, pelo pescoço e ir tirando a minha roupa devagarinho, até para fazer sexo oral. E só depois ir acelerando, até chegar lá”, confessa Magali. Agora, atenção a um aviso que pode mudar tudo: “Isso é sem beber nada. Considere que se eu tiver bebido tem que ser tudo ao contrário”, assume.

Também para a advogada Renata, de 28 anos, o homem tem que ter "pegada forte". "Tem que partir para os seios. Se fizer isso bem feito, eu não resisto”, conta. E ela não dispensa sexo oral. “Mas tem que saber fazer. Tem que começar com delicadeza para me deixar excitada, com lambidinhas, sem esfregões fortes. Quando o cara começa com força e já sinto dor, aí eu não me excito e não rola”. Agora, depois que as coisas estão fervendo, aí, sim, é hora de colocar força!

Quem manda é ele

Carolina conta que prefere algo mais apimentado. “Gosto que fale pornografias no meu ouvido, dizendo o que vai fazer comigo e, às vezes, até me xingar, por que não?”. Mas, como todas as outras mulheres, acha que tem que rolar preliminares bem longas. “Preliminar é prazeroso para os dois. Os homens têm fama de não gostar, de querer pular essa etapa, porque a mulherada acha que as preliminares foram feitas só para elas”.

Janaína não gosta de ditar regras. Quer obedecer. “Na cama, eu quero ser dominada. Não gosto de dizer se ele deve fazer isso ou aqui. O homem é quem decide, na minha opinião”, explica a economista de 30 anos, que garante que não é submissa fora da cama.

“Eu, acredito que como qualquer mulher, odeio que vá logo para a penetração. Mas acho que no sexo ele tem que fazer a vontade dele. Não gosto de ter a impressão que ele está tentando só me agradar. Quero perceber que ele está tendo prazer com aquilo tudo, entende?”.

Janaína diz que seu namorado sabe que pode fazer o que quiser. “Bater, puxar cabelo, xingar, empurrar contra a parede. E ele tem que sacar, sem eu ter que falar nada, quando não estou mais agüentando de vontade que ele vá em frente”.

Apimente a relação

Valéria diz que lambidas pelo corpo todo é o que mais a deixa excitada. “Gosto que o homem me beije dos pés à cabeça, principalmente no pescoço e nos seios, sem falar no ponto principal, lógico. Mas uma coisa que me deixa louca é fazer 69. É um prazer duplo".

Mas ela avisa que essa posição, do mesmo jeito que pode ser deliciosa, pode ser desagradável. “Se o homem usa a boca com muita força, machuca, principalmente no início”, ensina a nutricionista de 28 anos.

Cuidados com a segurança antes de sair de férias ou viajar no final de ano

2008-12-11T14:36:00.000-08:00

A arrumação das malas e dos preparativos de final de ano infelizmente não deve ser a única preocupação de quem sai de férias. Pensar na segurança hoje em dia é vital! Os índices de roubos a residências cada vez crescem mais. Por isso quem mora em casas ou condomínios estão investindo bastante em segurança eletrônica e patrimonial, cujo mercado tem um movimento crescente a cada ano em São Paulo.

Entre os cuidados a serem tomados estão ter portas e janelas sólidas, possuir os caixilhos bem fixados às paredes, ter nas portas e janelas dobradiças bem cravadas e invisíveis do exterior, usar fechaduras de várias entradas, colocar fechaduras interiores nas janelas de fácil acesso, ter os aparelhos de ar condicionado solidamente firmes, dado que é possível entrar quando retirados e colocar cancelas nas rampas e escadas de acesso são algumas das medidas a serem tomadas.

Outra atitude a ser tomada é dar uma aparência de atividade à residência, para isso conte com a colaboração de um empregado, familiar ou vizinho de confiança que abra regularmente as persianas durante o dia, que ligue algumas luzes interiores durante a noite, que retire o correio da caixa postal e os jornais e ou revistas da garagem e ou jardim. É importante não dizer a estranhos ou em locais públicos que vai sair de férias. Jamais deixe em casa objetos de valor, tais como jóias, dinheiro e obras de arte. Sempre que comprar algum objeto guarde as faturas e os números de série e catalogue e fotografe tudo, só assim e, em caso de assalto, poderá acionar o seguro e ajudar a policia a encontrar os objetos roubados.

A segurança física de prédios ou casas devem ser feitas com a instalação de cercas eletrificadas, câmeras, portões ou controles de acesso. O ideal seria que o sistema de segurança fosse planejada durante a construção do imóvel. Mas como isso nem sempre acontece “é importante que seja feito uma avaliação no local por especialistas que detectam quais equipamentos devem ser comprados e onde devem ser instalados. Por isso é bom procurar uma empresa que presta esse serviço e ainda faz um orçamento para facilitar a cotação” alerta Guido Luperi Neto.

Nas lojas que trabalham com serviços de segurança, as cercas, os alarmes e os circuitos internos de TV são os equipamentos mais pedidos pelos proprietários de residências e síndicos de condomínios. Geralmente, a iniciativa só acontece depois que houve o furto.

Segundo Guido, para garantir a segurança de uma casa seria necessário a instalação de “portas blindadas, porta anti-arrombamento ou fechadura de alta segurança; cofres digitais; vídeo porteiro; portão automatizado; circuito fechado de TV; alarme com monitoramento e pro-T-Cerca Multlock. Para condomínio é importante a colocação de portas blindadas ou anti arrombamento; fechadura de boa qualidade e alta segurança (inclusive as elétricas); central de portaria para interfonia coletiva; portão automatizado; circuito fechado de TV com DVR e câmeras DOME; alarme com monitoramento; cerca elétrica; clausura; controles de acesso e
sistema de iluminação com sensor. Já nas empresas é imprescindível ter cofres digitais; portas blindadas, portas anti arrombamento ou fechadura de alta segurança; portão automatizado; circuito fechado de TV com DVR e câmeras
DOME; alarme; sensor ativo para muros; Controle de acesso e fecho eletroímã”.

Para utilização de cercas elétricas a uma regulamentação do município, que varia conforme a administração. A instalação adequada elimina perigos aos moradores.

As câmeras são instaladas na parte externa e na entrada das residências e condomínios. O preço pode inibir interessados, mas há proprietários que não pensam em economizar. Infelizmente muitas pessoas esperam acontecer algo para só então não se importarem com preço.

Conheça algumas técnicas e equipamentos de segurança:

A. O porteiro tem de visualizar e ficar atento a todas as entradas. A câmera do sistema DOME facilita esse trabalho porque fica em constante circulação e tem sensibilidade a movimentos. O sistema de gravação de imagens é o DVR (DIGITAL), pois, permite que a gravação seja feito somente nos momentos de movimentação. Com a vantagem de assistir ao trecho desejado sem ter que rebobinar fitas. Também a necessidade de um circuito interno de câmeras para vigilância.

B. As portarias e guaritas devem estar devidamente protegidas por blindagem, janelas e portas de segurança da Multlock (com alta resistência balística).

C. Reforçar portões e grades. Substituição de fechaduras elétricas de baixa resistência contra arrombamentos por travas eletroímãs com potencias de suportar entre 50, 1000 e 5000 quilos.

D. Instalar fechaduras e chaves de boa qualidade como as multiponto, preferencialmente optando pelas melhores
marcas: KESO e MUL-T-LOCK.

E. Verificar a iluminação das áreas externas do condomínio. A importância da iluminação está diretamente ligada ao equipamento usado no Circuito Fechado de TV, pois se a iluminação não for muito intensa, será necessário a
utilização de câmeras de qualidade superior para compensar a falta de iluminação. As luzes devem ter sensor de presença para acionar a iluminação somente quando houver a detecção de alguma presença, com isso, além de inibir eventuais ações de ladrões, também economiza energia.

F. Cuidado especial na construção de muros e cercas. Há diversas opções como a cerca elétrica, cerca concertina, Pró-T-Cerca Mul-T-Lock e Sensores ativos para muros (transmissor e receptor infra-vermelho), interligados à uma Central de Alarme ou Monitoramento.

G. Instalação de porteiro eletrônico ou interfone. Eles evoluíram e já contam com micro câmera embutida, com comunicação em áudio e visualização de quem está tocando a campainha.

H. Automatização de portas e portões. Eles também evoluíram e hoje o mais usual é o sistema de clausura que consiste em dois portões de acesso para veículos(ou duas portas de acesso a pedestres), onde o primeiro é controlado pela portaria, e o segundo pelo morador. Esse sistema faz com que a porta se abra somente se a outra estiver fechada e o acesso liberado pelo morador pode ser por cartão, senha, rádio controle ou biometria. Há ainda o controle de acesso com alarme anti-pânico silencioso (controle de acesso por biometria/ impressão digital). Quando um morador está sendo forçado a entrar no prédio, a portaria e a empresa responsável pela segurança recebe uma mensagem de pânico a tempo de garantir a segurança do condômino. Este mesmo sistema de controle pode ser usado para o acesso a elevadores e entrada nos apartamentos.

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BOAS FESTAS E UMA ÓTIMA PASSAGEM DE ANO!!

Cuidados necessários para se expor ao sol

2008-12-11T14:33:00.000-08:00

Com a iminência da chegada do verão, a lista de preocupações femininas aumenta: corpos magros, sem celulites, bronzeados... A exposição ao sol, embora traga benefícios - como auxiliar na absorção da vitamina D e fixar o cálcio no organismo - também traz sérias implicações para a saúde quando é feita de maneira inapropriada. Do envelhecimento precoce ao câncer de pele, o sol pode deixar de ser um aliado da saúde para transformar-se em vilão. “Alternativas ao sol, tais como o bronzeamento artificial e os cremes autobronzeadores também devem ser analisadas com critério”, aconselha a cirurgiã plástica Carolina Paiva, da Clínica Anna Aslan Beauté, em São Paulo.

Hoje, existem diversos cremes e loções no mercado, com a presença de dihidroxiacetona, substância que provoca uma reação química na pele, escurecendo-a. São os chamados autobronzeadores. Segundo a cirurgiã plástica “esses produtos não estimulam a produção da melanina, portanto não estão bronzeando, estão apenas tingindo a pele. A maioria destes produtos não causa males aos usuários, mas ainda assim é importante levantar a possibilidade do aparecimento de alguma alergia”, afirma Carolina Paiva.

Outra opção muito em moda nos dias de hoje é o bronzeamento artificial. “É importante esclarecer que o bronzeamento com luz artificial traz danos à pele e aos olhos desprotegidos da mesma forma que a exposição à luz solar. O FDA (Food and Drug Administration), órgão americano que regulamenta medicamentos e alimentos, desaconselha o uso das lâmpadas de UVA com o objetivo de bronzeamento”, afirma a médica.

Mais do que o bronzeamento

A radiação ultravioleta do sol, ao penetrar na pele, desencadeia reações como queimaduras solares, fotoalergias e bronzeamento. “Os raios UV - devido ao efeito cumulativo da radiação durante a vida – causam também envelhecimento cutâneo e alterações celulares que predispõem ao câncer da pele”, alerta a médica.

A radiação solar se divide em radiação UVA, UVB e UVC, explica Carolina Paiva. A radiação UVA constitui-se na maior parte da radiação UV dos raios solares, cerca de 90 a 95%. Cerca de 5 a 10% da radiação UV é composta por radiação UVB. Já a radiação UVC é absorvida pela camada de ozônio. “A radiação UVA possui intensidade constante durante todo o ano. Sua intensidade não varia muito ao longo do dia, sendo um pouco maior entre 10 e 16 horas. Penetra profundamente na pele, sendo a principal responsável pelo fotoenvelhecimento. Tem importante participação nas fotoalergias e também predispõe a pele ao surgimento do câncer”. O UVA também está presente nas câmaras de bronzeamento artificial, em doses mais altas do que na radiação proveniente do sol.

A incidência dos raios UVB aumenta durante o verão, especialmente nos horários entre 10 e 16 horas, quando a intensidade dos raios atinge seu grau máximo. Estes raios penetram superficialmente na pele e causam as queimaduras solares. “Este tipo da radiação é a principal responsável pelas alterações celulares que predispõem ao câncer da pele”, explica a médica.

Como tornar o bronzeamento uma prática segura?

1) Existe a possibilidade de se bronzear, sem queimar a pele. O primeiro consenso entre os médicos é o de que os banhos de sol devem ser realizados até às 10:00 da manhã, ou após as 16:00, quando os raios UVA, menos danosos, são mais abundantes;

2) É também importante ter em mente que o resultado do bronzeamento natural e seguro só poderá ser percebido dias após a exposição solar. “O corpo precisa de um tempo para produzir melanina e liberá-la pelas células. Por se tratar de um processo biológico, não há como apressá-lo sem riscos. Portanto, um banho de sol de um dia só, com muitas horas de exposição, só traz problemas”, aconselha a médica Fernanda Klein Dias, que também integra o corpo clínico da Clínica Anna Aslan Beauté;

3) O ideal é tomar sol por um período de, no máximo, vinte minutos diários durante as férias, sempre fazendo uso de protetores solares com fatores de proteção solar (FPS) elevados. “É importante lembrar também que o protetor leva aproximadamente trinta minutos para iniciar sua ação e mesmo com filtro solar, uma parte da radiação ultravioleta está atingindo a pele e estimulando o bronzeamento”, diz a médica;

4) Não fique vermelho, como um camarão: “a ‘vermelhidão’ na pele é ocasionada pela exposição solar excessiva e sem proteção adequada” destaca a médica. É muito importante proteger crianças e adolescentes adequadamente. “Se o filtro solar utilizado permite que a pele fique vermelha após a exposição solar, é sinal que a proteção não está sendo eficaz e que o fator de proteção solar deve ser aumentado ou o produto deve ser aplicado em intervalos menores”, recomenda Fernanda Klein Dias;

5) O fator de proteção mínimo deve ser o FPS 30. Sua reaplicação deve ser feita a cada 2 horas ou após mergulho, exercício ou suor excessivo. O protetor para os lábios também deve ser utilizado, durante o banho de sol;

6) “O uso de chapéus, durante a exposição solar, contribui para a proteção de áreas sensíveis, como olhos, orelhas, pescoço e nuca. Os óculos de sol com 99-100% de proteção UV são poderosos aliados na proteção dos olhos, que podem sofrer danos oculares sérios, como a catarata, quando expostos ao sol sem proteção”, diz Fernanda Klein Dias;

7) A médica lembra também que “já existem, hoje, roupas que protegem a pele de radiações solares, como as utilizadas pelos surfistas”;

8) Mesmo os que decidem ficar na sombra, nas praias ou piscinas, não estão livres de sofrer com a radiação solar que se reflete na água, na areia e no asfalto. “Portanto, quem vai à praia ficar embaixo do guarda-sol também deve utilizar filtro solar”, finaliza Fernanda Klein Dias.

o be-á-Bá da maquiagem

2008-12-03T01:22:00.000-08:00

Maquiagem é muito mais que uma pinturinhaaqui, um brilhosinho acolá:para ficar mais bonita, a mulher tem que saber tirar proveito das cores certas e do modo como cada uma deve ser distribuída em cada região do rosto.

A maquiagem é , na verdade ,um jogo de claro e escuro.

Técnica também é essencial para se destacar as duas grandes vedetes do rosto: boca e olhos.
A primeira pode ser aumentada ou diminuida usando-se apenas batom, lápis e gloss.

Já os olhos, território livre para ousadia, ficam ainda mais bonitos se pintados da forma certa:até aqueles caidinhos ou separado9s demais ganham um novo aspecto com um pouco de sombra, rímel, lápis e delineador.

Para virar uma maquiadora de primeira , não tenha medo de errar, treine em frente ai espelho, limpe e tente de novo.É tudo uma questão de prática.
Com alguns truqyes, você pode criar a imprenssão de ter lábios mais grossos, mais finos ou mais carnudos.

-passar um pouco de pó compacto antes do batom faz com que ele fixe por mais tempo na boca.para finalizar, nada melhor do que um gloss, mesmo que transparente.

Para conseguir um visual discreto e natural, passe batom cremoso nos lábios com a ajuda de um aplicador com esponja(daqueles utilizados para sombra em pó)

Ao usar o lápis de contorno, respeite sempre o formato de sua boca.Além de realçar o desenho, esse recurso ajuda a segurar o batom, evitando que escorra.
Você também pode usar o lápis de contorno em todo o lábio , tomando o cuidado para não deixar nenhum pedaço descoberto.

Toda vez que passar batom, pressione o lábios em um lenço de papel para retirar o excesso.

Batons escuros dão a impressão de dentes mais brancos, já os de tons metálico devem ser usados com cuidado e somente se os lábios estiverem bem hidratados: em contato com a luz, eles revelam as rachaduras do local.

Para aumentar os lábios, contorne-os com lápis de boca ligeiramente por fora da linha natural, com uma cor natural ou um pouco mais clara que a do batom que deseja usar.
Com um pincel, passe o batom em toda superfície dos lábios.No centro deles, passe por cima uma leve camada de um tom mais claro.
Para essa produção, prefira os tons mais claros.Aplique gloss ou brilho se o batom for opaco.

Para dimunuir os lábios, faça o contrário: o lápis de boca deve ser passado ligeiramente por dentro da linha natural de contorno, sempre respeitando o seu desenho.
Preencha com batom, com a ajuda de um pincel.

Fica melhor se você usar cores escuras e sem muito brilho.Tons brilhosos ou cintilantes não são recomendados, pois eles fazem o visual da boca ficar ainda mais sobresaltado.

Como cuidar dos cabelos crespos

2008-11-29T13:57:00.000-08:00

Muitas dona de madeixas crespas vivem de mal com elas.
O problema , segundo os especialistas, é que a maioria dessas mulheres são sabem cuidar dos fios, que são naturalmente mais ressecados e volumosos.

É fundamental manter uma alimentação balanceada e beber muita água para conservar os cabelos saudáveis.
Outro ponto importantíssimo é reconhecer a diferença entre encaracolados e crespos e indentificar qua é o seu.
Os primeiros têm uma distância maior entre os anéis do que os segundos.Os dois tipos têm produtos específicos no mercado para lavar, condicionar e moldar os cachinhos, deixando-os hidratados, brilhosos, soltos e definidos.

Para ambos, o ideal é a secagem natural, com produtos de modelagem.Se quizer usar, vez ou outra, um secador, utilize um que tenha difusor.Antes da secagem, passe um produto leave-in e vá amassando as mechas em direção à raiz.No fim, aplique um pouco de pomada ou gloss para cabelos.

Cabelos encaracolados
O ideal é lavá-los em dias alternados, com água de morna para fria.Use produtos à base de cálcio, aminoácidos,proteínas, óleo de amêndoas, babosa ou queratina.Uma vez por semana, utilize um xampu anti-resíduos.

Tire a umidade dos fios e desembarace-os com um pente de madeira de dentes largos>use um creme sem enxágüe.

Antes de sair de casa, passe um pouco de pomada do meio para pontas, nos fios úmidos, use um ativador de cachos e solte-os, com os dedos, quando estiverem secos.Mas não exagere na quantidade dos produtos.

Opte por cortes bem curtinhos ou compridos, os na altura do pescoço ficam muito volumosos.Se quizer, desfie-os do meio para pontas:disfarça o volume e dá movimento.

Cabelos crespos
O ideal é dar intervalos longos entre as lavagens:água, no máximo duas vezes por semana. Use xampus à base de vitamina E, ervas e pantenol. Os condicionadores devem ter na fórmula manteiga de Karité, aloe vera, babaçu e queratina.
Não exagere na quantidade de leave-in do meio para as pontas dos cabelos.

Depois que eles estiverem secos.Aplique uma quantidade mínima(o equivalente a um rão de ervilha) de pomada, para moldar os fios e controlar o arrepiado. Borrife um umidificador nos fios e desembarace-os com um pente de madeira de dentes largos.|Amasse as madeixas, finalizando o visual.

Para controlar o volume excessivo, repique os fios da nuca bem na raiz, deixando os da superfície mais longos.

unhas bonitas

2008-11-27T14:23:00.000-08:00

A beleza começa de dentro para fora, unhas fortes e saudáveis são conquistadas com uma alimentação balanceada que fica completa com frutas e legumes específico.
Alimentos ricos em vitaminas do complexo B e zinco, como nozes e bananas, são essenciais à produção de queratina.
Junto às proteinas, as vitaminas A e B6, ferro e zinco garantem a multiplicação das células e a produção de queratina, o que contribui para cabelos e unhas mais saudáveis.

O chá de cavalinha é ótimo para fortalecer as unhas.
Separe duas colheres de sopa das folhas fatiadas e jogue num copo de água fervendo.Deixe em infusão por 15 minutos e coe. Beba três xícaras do chá ao dia.

Se suas unhas estão ressecadas, friccione nelas um pedacinho de gengibre embebido em óleo de amêndoas.

Para fortalecer unhas fracas mergulhe os dedos num recipiente com água morna e iodo, durante 5 minutos.Deixe secar naturalmente.Em seguida, aqueça um pouco de óleo de amêndoas e passe uma camada sobre as unhas.
Misture um vidro de base para unhas fracas, 3 gotas de iodo e 2 pitadas de bicarbonato de sódio.Agite e passe a cada três dias.

As unhas que se quebram por causa do ressecamento da lâmina ungueal, causado principalmente pelo uso de detergentes, esmaltes ou removedores com acetona.
Use esmaltes que não contenham produtos ressecantes.
Para os serviços domésticos, use luvas nas mãos para dificultar o contato com produtos de limpeza.
Uma vez por semana, passe nas unhas suco de limão e uma pasta feita com cenoura cozida.

SETE PASSOS PARA UNHAS PERFEITAS.
1-Retire os restos de esmalte com um bom removedor de esmalte, que evita o ressecamento.

2-Se gostar de unhas compridas, corte-as com uma tesoura curva.Para retocar, use uma lixa.

3-Para limpar as bordas das unhas, mergulhe os dedos em água com sabão e depois escove-os.Outra solução é melhar os dedos em um limão partido.

4-Na hora de retirar as cutículas, aplique um hidratante e deixe atuar por alguns minutos.Depois empurre as cutículas para dentro com uma espátula.O ideal é não corta-lasmas, se for inevitável, não se esqueça de esterilizar o alicate.

5-Passe uma segunda camada de removedor.Assim, a base adere melhor à superfície das unhas.

6-Antes de aplicar o esmalte escolhido, passe uma camada de base transparente endurecedora e depois duas camadas de esmalte.

7-No final,coloque um pequeno chumaço de algodão na ponta de um pau de laranjeira.Embeba no removedor e limpe os excessos de esmalte ao redor das unhas.Espere secar.

Mãos

2008-11-25T07:55:00.000-08:00

Os trabalhos domésticos afetam muito as mãos.

Por isso não dispense o uso de luvas ao lavar a louça, para proteger as unhas e a pele das mãos.
Com alguns cuidados você consegue manter as mãos jovens,macias e delicadas.

MASSAGEM
Um dos grandes segredos da beleza das mãos é a massagem nos dedos, nas palmas das mãos e nos punhos.

Também é recomendado massagear a região da cutícula para estimular o crescimento saudável das unhas.
Faça a massagem como se você estivesse colocando luvas.Comece esfregando a ponta dos dedos e vá até os punhos.

Depois,levante os braços e movimente as mãos, comno se estivesse apertando uma bolinha.
Permaneça com os braços para cima por um minuto.
Abaixe-os e repita o mesmo movimento dez vezes, diariamente.
Para facilitar a massagem, você pode usar um hidratante, óleo vegetal ou mineral.

A Parafina, além de deixar a pele das mãos macia e com aparência sempre jovem, o tratamento com parafina é indicado para quem tem artrite e artrose.

Nesses casos, o produto é associado a composições medicinais. Especialistas em estética de mãos analisam a situação de cada cliente antes de indicar o tratamento.

Para alguns casos são recomendado a aplicação de parafina quinzenalmente. Quem manuseia produtos químicos com freqüência, por exemplo, precisa de um cuidado maior.
Há muitos jovens com mãos ásperas ou com calosidades que podem se beneficiar desse tratamento.

RECEITA CASEIRA PARA MÃOS RESSECADAS

1-Faça uma papinha misturando 1/2 xícara de flocos de aveia em 1 xícara de leite, espalhe nas mãos, massageando levemente.Deixe durante 5 minutos . Enxágue com água fria. Esta mistura pode ser usada diariamente.

2- Misture 250ml de iogurte ou coalhada e 1 colher de chá de mel.Passe nas mãos e coloque luvas de borracha para proteger.Deixe por 25 minutos e enxágüe com água fria.

3-Faça uma massagem nas mãos com óleo de semente de uvas até que o produto seja bem absorvido pela pele.Coloque luvas de borracha durante 30 minutos, retire as luvas, mas não lave as mãos.
Se fizer a massagem à noite o ideal é dormir com o óleo atuando na pele.

Esfoliação, renovação celular e cremes à base de silicone, macadâmia, carbamida ou uréia são aliados para afastar ressecamento, manchas de sol, falta de elasticidade e aspereza das mãos.

Os peelings e ácidos são alguns dos coadjuvantes de ação restauradora.

Bocão sensual

2008-11-23T09:06:00.000-08:00

Dermopigmentação

essa é uma boa pedida para quem sonha ter os lábios carnudos da noite pra o dia.
Semelhante à tatuagem, a técnica é feita com uma espécie de caneta de metal que tem uma agulha na ponta para injetar tinta na camada superficial da pele.

Além de definir ou aumentar o contorno da boca, é possível pintar o interior dela de rosinha ou vermelho-claro para que pareça mais volumosa.

O efeito é natural e o tratamento indolor, apesar das picadas durarem entre 30 minutos e uma hora.
Não há contra-indicações e o único cuidado é o de aplicar vaselina nas primeiras 24 horas para não molhar a região.

A cicatrização ocorre em cinco dias, período em que é proibido beijar para não forçar a cútis, mas, se serve de consolo, o batom é permitido.

Quanto ao retoque do método, ele é realizado a cada dois anos, em média.

cuidados com os pés

2008-11-22T05:00:00.000-08:00

Há quem diga que os pés são um fetiche entre os homens.
Verdade ou não, quem não se sente poderosa em cima de uma sandália com os pés lindos à mostra?

Para mantê-los sempre macios, você vai saber como hidratar a pele, dicas de massagens e emulsões caseiras que vão deixar você andando nas nuvens.

capitulo1:

Dicas:
esfoliação-para manter a maciez da pele, misture uma colher de sopa de farinha de mesa com polpa de um tomate.Esfregue por todo o pé, dando atenção ao calcanhar a às partes mais grossas.
Lave com água morna e passe um hidratante.
Essa máscara granulada age como esfoliante, retirando a camada de células mortas e os pequenos calos.

Hidratação-Faça massagens após o banho com cremes à base de úreia, que é um poderoso hidratante.Se puder vista uma meia limpa e só retire depois de uma hora.

Relaxamento-Para relaxar os pés e combater o ressecamento, misture 1 xícara de café de extrato de salsa, 1 colher de sopa de sal grosso e 2 colheres de sopa de óleo mineral.Passe nos pés, friccionando bem,e deixe-os de molho em água morna por 20 minutos.Depois , seque os pés , sem enxaguar.
Coloque os pés por 10 minutos em água morna com vinagre, que é calmante.

Frieiras- os pés devem ser cuidados especialmente durante o banho para evitar frieiras.
As regiões entre os dedos, em que é difícil fazer boa limpeza, devem ser bem lavadas com água e sabonete.
Depois do banho, precisam ser bem enxugadas com a toalha.

Pés cheirosos-aproveite a hora do chuveiro parmassagear os pés com uma escova de banho, começando da sola e indo até o calcanhar.Depois, seque muito bem entre os dedos.
Uma vez por semana, enxágue os pés com suco de 1/2 limão diluído em 1 litro d'água.Depois, lave-os em água corrente.O limão tira o mau cheiro.
Quando for calçar sapatos fechados, procure sempre usar talco anti-séptico, principalmente entre os dedos.Mas antes, não esqueça de lavar e secar bem os pés.

Evite usar tênis sem meias ou sandálias de plático, qua agravam o mau cheiro.

Micoses- para evitar micoses, além de lavar e secar bem entre os dedos, deve-se evitar o uso de meis sintéticas.Se a micose aparecer, corte as unhas e não passe esmalte.

Para combater as micoses, misture 3 colheres de sopa de sumo de eucalipto em 1 copo de álcool.
Deixe em infusão por três dias.Limpe as unhas com cuidado, pingue algumas gotas da loção e deixe secar naturalmente.

Calos-para remover os calos, aplique tintura de tuia com cotonete, Coloque um curativo e deixe até o dia seguinte.
Mantenha as aplicações até que o calo desapareça.Apesar de demorado, o tratamento é eficaz e indolor.

Unhas-As unhas devem estar cortadas e limpas para que não acomulem impurezas. O corte deve ser sempre quadrado, para evitar que elas encravem.
Não tire as cutículas dos pés.Elas protegem contra entrada de germes.

Sapatos- procure alternar os sapatos no dia-a-dia e colocá-los ao sol, para secar a umidade.
Reserve os saltos altos somente para ocasiões especiais.O salto maior que quatro centímetros tira o ponto de apoio do calcanhar, projetando o peso do corpo para a ponta dos dedos dos pés.Além de causar calosidade, pode comprometer a coluna.

Na hora de calçar opte, sempre que possível, pelo conforto.Os melhores sapatos são acolchoados por dentro, têm solado macio e bico arredondado ou quadrado.

Evite usar tamancos de madeira , pois causam calosidade e, conseqüentemente , rachaduras nos pés.

estrias

2008-11-21T03:54:00.000-08:00

Nas mulheres as estrias tem como alvo preferido o bumbum, o quadril, a região lombar, as coxas, a barriga e os seios.

Estria são cicratizes que sugem quando e pele estica rápido demais e as fibras elásticas se rompem.
Sua causa está ligada a diversos fatores, como a gravidez, crescimento(estria na puberdade), oscilação de peso(engordar e emagrecer muitas vezes), exercícios exagerados, uso de corticóides e problemas circulatórios.

Quando a estria definitivamente se instala, alguns tratamentos prometem amenizar o problema, estimulando a formção de células para uniformizar a cor e o relevo da pele e aumentar a produção de fibras responsáveis pela elasticidade.

Usando cremes e óleoas para hidratar a pele é a melhor maneira de previnir.Mas também é fundamental manter uma dieta rica em verduras, legumes e frutas.
Outra maneira de se evitar as estrias é fazer exercícios e beber muita água.

Existem dois tipos de estrias.
As rosadas- que são as estrias mais recentes,avermelhadas pelo rompimento dos vasos sanguíneos.Os tratamentos iniciados nessa fase têm melhores resultados, pois as células continuam vivas e com maior capacidade de resposta regenerativa.

As nacarada são as estrias mais antigas, de cor branco-acinzentado ou amarelada. A melanina, qua dá coloração à pele não é mais produzida na parte em que as fibras se rompem.Apresentam uma diminuição da espessura da pele, formando uma depressão, como se fosse uma cicatriz.
Os tratamentos feitos nesta fase conseguem estreita-las e atenuar a depressão.

Tipo de tratamentos:
Cremes e géis à base de ácido retinóico combinado ou não com vitaminas C e E, podem melhorar o quadro.Esse tipo de tratamento provocam uma leve esfoliação na pele, estimulando a circulação e produzindo novas fibras de colágeno. Os medicamentos mais potentes são os manipulados feitos por farmácias especializadas , e são feitos de acordo com as recomendações do dermatologista.

Outro tratamento é a injeções de vitamina, cobre e outros elementos que são introduzidos na linha da estria. A vitamina C estimula a produção de colágeno, que ajuda a preencher o espaço onde há afastamento das fibras, diminuindo a sua depressão.
O cobre melhora a pigmentação, atenuando a sua diferença entre a cor da estria e da pele e acelera a formação do colágeno.
Recomenda-se no mínimo dez sessões, para se obter um bom resultado.

A microdermoabrasão é um aparelho que usa microcristais de sílica e óxido de alimíniop esfolia a superfície da estria, provocando pequenas escoriações.A agressão inflama a pele, o que estimula a sua regeneração, formando novas fibras de colágeno e elastina.

são indicado no mínimo dez sessões, sendo uma por semana, após as sessões a pele começa a cicratrizar e as estrias ficam mais finas e menos aparentes.

O peeling químico superficial, é um composto de alfa-hidroácidos que provocam a descamação da pele e formam novas fibras elásticas.
Pode ser usado em qualquer região do corpo e são nescessárias, em média, dez sessões.
Esse método não causa ardência ou queimação.
Pode ser usado em pessoas de pele clara ou escura, sem causar reações alérgicas ou manchas.
Mas a pele descama totalmente após as aplicações e é nescessário ficar longe do sol.

O laser vascular são aplicações que reduzem os vasos sanguíneos, eliminando sua cor arroxeada e aumentando a produção de colágeno e elastina.
A queimadura provocada pela luz é superficial e quando a ferida causada no local cicatriza, a estria fica bem menos aparente.
É recomendado que as sessões devem ser feitas com intervalos de 15 dias.E quatro sessões são suficientes para suavizar as estrias mais recentes.
O local é anestesiado, mas pode arder um pouco, dependendo da sensibilidade.

Dê um basta as olheiras

2008-11-19T09:17:00.000-08:00

As olheiras podem ter várias causas, como o estresse, noite mal dormidas,ansiedade,sedentarismo e pre-disposição genética.

Normalmente elas aparecem devido a má vascularização da região, que é a mais sensivel do rosto.

Há varios tipos:
1-a marrom escura, que se caracteriza pela concentração de melanina(pigmento negro) na pele fina;

2-a azulada, que corresponde à pele com vasos profundos azulados visíveis;

3-a enegrecida, quando há alta concentração de melanina somada ao azul dos vasos aparentes na pele e os olhos muito fundos, que ocorrem por fatores hereditários.

Para a primeira recomenda-se o uso de cremes clareadores e de um procedimento a laser.

Para a segunda é indicado a prática de exercícios físicos, que melhora a oxigenação do sangue, asociada ao uso de cremes antiflamatórios e extratos vegetais.

No terceiro caso recomenda-se não só o tratamento de clareamento, mas também um preenchimento à base de ácido sintético para corrigir depressões e produzir volume.

Mas o unico meio eficaz para dar fim às olheiras crônicas é a blefaroplastia(plástica das pálpebras).
A plática de pálpebras realça os olhos e devolve a aparência descansada à face.

Há vários cosméticos que atenuam as olheiras, como os cremes clareadores e descongestionantes.
Os produtos à base de vitamina K são uma boa aposta.

Antes de se maquiar, passe um creme nutritivo na região(para evitar o aparecimento de rugas).Use um corretivo mais claro nas olheiras, esfumaçando bem.Por cima passe uma base do mesmo tom.

Use compressas de chá frio de camomila, calêndula,tília ou água-de-rosas.Ou coloque sobre as olheiras rodelas de pepino ou batata.Ambos têm propriedades adstringentes e antiflmatórias.

Beba muita água.Mantenha uma alimentação saudável,com vitaminas, sais minerais e proteínas.
Durma em ambiente escuros e bem ventilados.
Proteja-se do sol, usando sempre filtro solar e, quando for se expor mais, use óculos e chapéu.
Evite álcool,cigarro e sobrecarga física e mental.

Dicas para pele do rosto

2008-11-19T08:56:00.000-08:00

Se você tem acne ou manchas no rosto e não pode consultar no momento um dermatologista,
para não piorar o quadro lave o rosto com um sabonete para pele oleosa duas vezes ao dia.

Use filtro solar em forma de gel hidratante à noite,antes de ir para cama.

O ideal é procurar logo um demartologista,o especialista pode prescrever alguns medicamentos contra acne.

UMA BOA ESFOLIAÇÃO

Primeiro ,use um produto específico para o rosto,cujo os grânulos são mais arredondados do que os utilizados para o corpo.

Depois,repare como você espalha o esfoliante.Os movimentos devem ser sempre circulares e suaves.
Para não errar,aqui vai uma receita que vai deixar sua pele lisa,hidratada e sem arranhões:

Em uma tijela, mistures seis colheres de sopa de aveia em flocos,duas de leite e duas de mel.
Em seguida, aplique no rosto, usando a ponta dos dedos e sem fazer pressão.

Enxágüe bem e repita a operação uma vez por semana.

disfarçando os vasinhos das pernas

2008-11-19T08:46:00.000-08:00

Existem produtos manipulados feitos com susbstâncias vasoconstritoras, como benzopirona,rutina e escima.

Eles têm a capacidade de contrair as paredes dos vasos,fininhos,quase imperceptíveis, por cerca de três horas, ou até o próximo mergulho ou banho.

Como são de uso tópico, eles só dão resultados em vasos fininhos,vermeblhos e superficiais.

As varizes são dilatações das veias que ocorrem devido à má circulação do sangue nas pernas.
A panturrilha, a famosa batata da perna,tem vávulas com o papel de bombear o sangue dos pés para o coração, desafiando a lei da gravidade.

As varizes aparecem quando essas vávulas não funcionam bem e deixam o sangue voltar.

As varizes surgem principalmente por fatores genéticos.Mas o sedentarismo, a obesidade e os distúrbios hormonais, ocorrido muitas vezes durante a gravidez, também agravam o problema.

Entre os incômodos causados pelas varizes, o mais freqüente é o edema crônico.
inchaço nas pernas, mais acentuado no fim do dia-que dificulta a nutrição dos tecidos,diminuindo a resistência aos traumatismos e infecções.

O edema provoca o escurecimento da pele na região próxima aos tornozelos, eczemas e o aparecimento de úlcera.
Podem também evoluir para flebite, a inflamação da veia que,em alguns casos, evoluiu para trombose, levando às vezes a complicações pulmonares.

Como evitar as varizes.
As principais armas são adotar uma dieta saudável,beber muita água, praticar execícios, relaxar com os pés pra cima e evitar sapatos de salto alto.

Coloque um calço de 5 a 10 cm no pé da cama para que as pernas fiquem levemente inclinadas para o alto.isso facilita a circulação do sangue.

O uso de meias elásticas reduz os incômodos.As meias comprimem a região externa das pernas, aumentando a ação da bomba muscular natural do organismo.
Elas aplicam uma graduaçõa de pressão no membro inferior, forçando o sangue em direção ao coração.

Prefira o uso de tênis, sandálias e sapatos baixos. O uso de saltos muito altos por períodos prolongados podem atrapalhar o bombeamento do sangue pela região da panturilha e contribuir para o aparecimento de varizes.

Movimentos constantes com os pés durante o dia e repouso com as pernas para cima ajudam a evitar varizes.

Boca

2008-11-18T13:02:00.000-08:00

Um órgão de mil utilidades e extraordinário interesse, a boca termina nos lábios, que são altamente especializados e sensíveis devido à grande quantidade de nervos que possuem.

São importantes sexualmente, pois coram, dando um sinal ao sexo oposto durante a excitação sexual, e também para a sobrevivência, já que nos alimentamos através deles.

As paredes da cavidade bucal são formadas pelos músculos das faces, a parte superior pelos palatos e a parte inferior é coberta pela língua.

Em termos medicinais, as mais importantes partes da boca – os dentes e as gengivas – são também de grande importância estética: nós os exibimos sempre que sorrimos ou falamos.

Truques para ter um cabelo de dar inveja

2008-11-08T09:26:00.000-08:00

Não sabe o que fazer para tratar os fios? Qual corte é ideal para você? Ou que produtos não podem faltar no seu ritual? O site da revista CAPRICHO traz um guia com 58 dicas para os cabelos e como ter madeixas parecidas com as das famosas. O pacote inclui lavagem, coloração, finalizadores, cachos, alisamento, penteados, hidratação e outros cuidados.

Como ter o cabelo da Beyoncé

O cabelão da cantora é de cair o queixo. E passar do cabelo afro para o liso assim requer muito alisamento, cabeleireiros de plantão e rios de dinheiro. Se seus fios forem crespos como os dela é possível dar um truque com alisamento e apliques para ter cabelos lisos com volume. Procure um salão especializado em cabelo afro. O penteado a gente ensina: Faça escova em todo o cabelo, caprichando na franja. Separe mechas de 2 dedos de largura do comprimento e faça babyliss. Coloque o aparelho na vertical para enrolar a mecha, conte até 7 e solte. Passe um pouco de pomada na palma da mão e amasse todo o cabelo.

Como ter o cabelo da Angelina Jolie

Além de bocão (e de um maridão), ela tem um cabelo comprido e lindo. Seus fios são bem lisos, mas podem ficar volumosos como na foto ao lado. Se você tem cabelo fino, use o truque: No cabelo molhado, passe uma bola grande de musse. Desembarace bem. Faça uma escova não muito lisa usando uma escova grande. Quando terminar, coloque bobes grandes em todo o cabelo. Solte depois de 20 minutos e passe spray de fixação forte.

Como ter o cabelo da Gisele Bündchen

Cachos soltos na ponta e fios esvoaçantes. Quem não quer ter o cabelo da top? Para o efeito Gisele natural, é prender um coque torcido no alto da cabeça, com os fios ainda úmidos. Durma assim ou seque com secador e solte. Você estará com a raiz lisa e leves cachos nas pontas.

E se você quiser o look hollywoodiano, siga o passo-a-passo: Divida o cabelo seco na lateral. Aplique 2 bolas grandes de musse nele. Faça babyliss em mechas de 3 dedos de largura, enrolando como se estivesse fazendo bobe. Prenda a mecha enrolada com um grampo. Espere 10 minutos e solte. Passe uma escova tipo raquete para formar as ondas. Finalize com spray fixador.

Fonte: Abril.com

Cuidados para cada tamanho de cabelo

2008-11-08T09:24:00.001-08:00

Os cabelos não se dividem apenas em mistos, oleosos, secos ou normais. O tratamento que cada mulher deve fazer para deixar suas madeixas incríveis também vai depender do comprimento.

O fio longo, por exemplo, precisa de hidratação mais freqüente. Uma máscara com cremes mais leve deve ser aplicada todas as semanas. As ampolas com produtos mais intensos, como a queratina, podem ser usadas mensalmente. Uma hidratação profissional, no salão de beleza, deve ser agendada de dois em dois meses.

Já os cabelos curtos precisam ser tratados com xampus que ajudam a dar volume. ?Os curtos precisam de pomadas para finalizar o corte, ou eles podem ficar escorrido e com um jeito muito careta?, alerta o especialista Marco Antonio di Biaggi, do salão MG Hair. Para hidratar, adote um leave-in, que não vai pesar tanto quanto o condicionador.

As donas de cabelos médios podem evitar o ressecamento dos fios caprichando na marca do xampu, que deve ter efeitos hidratantes. Uma aplicação de máscara de ceramida ajuda a manter o brilho das madeixas.

Confira no site da revista Gloss várias dicas de como ter cabelos tão bem tratados como os de Débora Falabella, Camila Pitanga e Alessandra Ambrósio.

Fonte: Abril.com

Prestar atenção aos cabelos indica como cuidar dos fios

2008-11-08T09:21:00.000-08:00

Se você está decepcionada com os seus cabelos mas não entende porque ele anda sem brilho ou rebelde demais, preste mais atenção ao .... seu cabelo. Especialistas ensinam no site da ESTILO como checar as pistas deixadas pelos ?vilões? para dar aquele up no visual. Veja dicas para algumas situações:

Seus cachos andam preguiçosos

Coloração inadequada, corte errado e falta de hidratação podem ser os culpados. Opte pelas colorações sem amônia, que deixam os fios espigados, e por um corte com um repicado suave. Hidratantes leave-in melhoram a maciez e o caimento.

Você não muda o corte
O medo de errar na hora de cortar pode deixá-la refém de um look que não te deixa mais elegante e, pior, pode não ter mais a ver com você. Considere que às vezes bastam pequenos ajustes para o corte ganhar um upgrade instantâneo. Alterar um pouco a cor também pode fazer uma grande diferença.

Seu cabelo está sempre escorrido

O problema, comum em fios finos, pode ser enfrentado com um corte repicado que comece dois a três dedos abaixo do queixo. No dia-a-dia utilize xampus para encorpar e use o difusor.

Fonte: Abril.com

Vitaminas fazem o cabelo crescer

2008-11-08T09:17:00.000-08:00

O cabeleireiro Marco Antonio di Biaggi, do estúdio MG Hair, de São Paulo, é taxativo: entre 10 mulheres que entram em seu salão, ao menos sete sonham em ter um cabelão como o de Gisele Bündchen. Mesmo que garotas que adotam os curtinhos estejam na moda, como Mariana Ximenes, os fios longos ainda dominam o imaginário feminino.

Cabelos cobiçados, segundo Marco Antonio di Biaggi, em sentido horário: Patrícia Pillar, Madonna, Priscila Fantin e Isis Valverde

Em entrevista ao site da revista ANA MARIA, a terapeuta capilar Sheila Belloti afirma que o fio cresce, em média, um centímetro por mês. "O cabelo cresce a partir do bulbo capilar, no couro cabeludo. Qualquer agente externo que prejudique a saúde dessa região impede que o fio se desenvolva", alerta.

Uma dica para acelerar o crescimento das madeixas é ter um cardápio rico em vitaminas. As melhores opções são a vitamina A, presente no fígado, cenoura e leite; a C, que está em frutas cítricas; a E, presente no leite, abacate e ovo; a F, abundante nos óleos vegetais; e o zinco, que está em carnes.

Distúrbios hormonais também podem parar o crescimento dos fios. Por isso a necessidade de estar em dia com as consultas ao ginecologista e endocrinologista. Outro ponto fundamental: cuide da saúde dos seus fios. Cabelos quebradiços e com pontas duplas crescem de forma mais lenta, pois ficam mais fracos.

Também evite a água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo e deixa os fios muito oleosos, o que também inibe o crescimento. Por fim, deixe o cabelo respirar. Quando ele vive abafado em lenços, rabos ou coques, os fungos podem proliferar. Eles descamam o couro cabeludo, podem entupir os poros e impedir que novos fios capilares saiam.

Fonte: Abril.com

Como manter os cabelos lindos, saudáveis na primavera/ verão 2009

2008-11-08T09:13:00.000-08:00

Mudança de estação é sinônimo de mudança no visual, principalmente dos cabelos, que ficam mais expostos ao sol e precisam de cuidados especiais. Conhecido na cena paulistana, o hair stylist e atual consultor da PanteneÒ, fala sobre as tendências da nova estação e os cuidados que devemos ter aos cabelos com a chegada do calor, um tratamento completo de beleza e saúde.

“Uma viagem ao Chanel dos anos 20, ondas dos anos 40, bananas dos anos 50, brushing e cachos dos anos 80, molhados dos anos 30 e 80, topetes dos anos 50 e por que não 80?! Franjas, lisos, faixas dos anos 70 e acessórios dos anos 80. Toque de minimalismo dos anos 90. Isto sim é o verão 2008-2009”.

As mulheres que vão acompanhar a moda não precisam ficar com medo, pois não serão as “peruas” dos anos 80 e nem as hippes dos anos 70. As garotas terão os fios lisos e compridos, com riscas no meio ou na lateral. As franjas acompanham os cabelos bem definidos e as ondas.

As mais experientes também podem assumir este visual, desde que o comprimento seja na altura dos ombros ou um pouco abaixo deles, sempre com o cabelo bem penteado.

Os arredondados terão muita força neste momento e a geometria será perfeita, linhas retas estão em alta, acrescenta Paulo. Os coques de várias formas, também farão sucesso, mas vale salientar que por mais descontraídos e desestruturados que eles sejam, deverão ter um perfeito acabamento.

Paulo César foi o responsável pelos looks do desfile da marca Neon no São Paulo Fashion Week deste ano, o hair stylist abusou dos cabelos molhados, já que estávamos falando de verão. Toques com gel, pomadas e spray com brilho serão uma boa pedida.

Os curtos também estarão em alta, desde que sejam femininos. Acessórios como laços, fitas, flores e faixas caem muito bem, inclusive nos curtos. Trança escama de peixe, trança comum, rabo lateral, volume e franja para o lado são opções diversas para a reestruturação da mulher desta nova época.

Em relação às cores, podemos aproveitar para iluminar mais os cabelos com tons louro dourado, louro mel, louro claríssimo e platinado.

Neste momento a mulher assume o seu próprio estilo, seguindo sim uma tendência, mas com toda a liberdade de não ser influenciada pelo consumismo, podendo assim, assumir seus cachos e o volume do seu cabelo, desde que estejam sempre bem cuidados. É hora dos profissionais de verdade entrarem em ação!

Receita do expert sobre como usar Shampoo e o Condicionador:

Molhar abundantemente os cabelos e aplicar a quantidade equivalente a uma pérola pequena de xampu na palma da mão, espalhe no cabelo levando até o couro cabeludo com as pontas dos dedos (não precisa usar força e muito menos as unhas), massageie e enxágüe bem, retirando todo o produto dos fios. Repetir se achar necessário. Aplique o condicionador (a quantidade de condicionador correta é um pouco maior do que a de xampu apenas se o cabelo for comprido). Sem encostar no couro cabeludo, aplique o condicionador e desembarace os fios no banho com um pente largo (esta dica é somente para cabelos médios – se o cabelo for muito longo, apenas aplique condicionador nos fios, massageie sem encostar o produto no couro cabeludo e enxágüe bem).

DICA: Quanto mais fria for a temperatura da água, melhor será para os seus cabelos.

Vale lembrar que o ideal é usar o Shampoo e Condicionador específico para cada tipo de cabelo.

“O uso contínuo de produtos de qualidade propiciam a este tipo de cabelo a recuperação dos danos sofridos e reabilitam a estrutura dos fios possibilitando um cabelo com movimento, um cacheado sedoso, com ondas largas, cachos mais definidos, com brilho e beleza”, acrescenta Paulo César.

Ingredientes naturais na area da beleza

2008-11-08T09:08:00.000-08:00

As receitas de beleza de nossas avós, utilizando produtos naturais, estão voltando com tudo e provando que muitos conselhos e dicas tinham e têm suas serventias. Pepino ao redor dos olhos ajuda sim a clarear olheiras, açúcar ajuda a remover as células mortas, mel hidrata a pele, etc, etc, etc.

Prova que muitos ingredientes tirados das feiras e hortas são verdadeiros elixires de beleza é o lançamento da linha “Le Masque Minute - Mask Wear Pack”, que a Ozônio 3 conseguiu trazer ao Brasil. Sucesso na Europa e nos EUA, as máscaras são feitas aqui no Brasil com o auxílio de diversas matérias primas importadas.

Frutas e ingredientes tipicamente brasileiros como o coco, o mamão papaia, o mel, o pepino, a argila e o nosso consagrado açaí, deram origem a uma linha de tratamento com seis máscaras diferentes. Dividida em sachês de 15 gramas, cada máscara é indicada para um tipo de tratamento.

Como todo mundo sabe, antes de se iniciar qualquer tratamento para nutrir ou hidratar a pele é necessário higienizá-la. Por esse motivo o tratamento é iniciado pela “Müd Face - Argila e Algas”. Com um pH suave, essa máscara promove a esfoliação da pele, o que possibilita a renovação celular e remoção da sujeira como resto de maquilagem e impurezas.

O segundo passo do tratamento é revitalizar a cutis e nesse caso a aplicação da “Energy Face - Açaí e Guaraná” é indispensável. Além de remineralizar e estimular a pele, essa máscara serve como adstringente e tonificante. O terceiro passo é aplicar o “Dream Face - Papaia e Camomila”. À base de mamão papaia e camomila, ótimos antiinflamatórios e antisépticos naturais, essa máscara promove um efeito condicionante e emoliente na pele, além de acalmá-la. A quarta etapa é refrescar e devolver o viço da pele. É hora da “Live Face - Pepino” entrar em ação. Com grande concentração de água, o pepino é considerado o soro da juventude por devolver a elasticidade e firmeza da pele. O penúltimo passo do tratamento é devolver à pele as vitaminas e sais minerais necessários. Isso é feito com a ajuda da “Royal Face - Mel”. Feita com geléia real, essa máscara hidrata a pele e a deixa mais lisa e iluminada.

Para fechar com chave de ouro, nada melhor que nutrir a pele. Chegou a vez da “H2O Face - Coco” mostrar seus benefícios. Rico em sais minerais (potássio, sódio e fósforo, entre outros) , o coco possui alto poder nutritivo e a aplicação dessa máscara hidrata a pele profundamente, previne o ressecamento da pele e devolve seu brilho natural.

Segundo a dermatologista Fabiana de Castro Angelo, do Kyron Spa, essas seis etapas são ideais para a realização caseira de um tratamento de pele eficaz. A Dra. Fabiana diz que, como cada máscara tem suas propriedades, podem ser utilizadas também de forma alternada. "Uma pessoa que não apresenta pele ressecada não precisa utilizar a última máscara, assim como quem está com pressa, mas quer apenas aparentar mais viço na pele, pode aplicar diretamente a máscara de mel", revela a profissional, que faz parte da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

As máscaras faciais são embaladas uma a uma, o que facilita na hora de viajar ou até mesmo carregar na bolsa no dia-a-dia. Outra vantagem, é que o produto pode ser utilizado por mais de uma pessoa sem o perigo de contaminação.

Os benefícios de cada máscara:

* Müd Face - Argila e Algas: ajuda a prevenir o aparecimento de cravos; devolve o grau de hidratação normal da pele; promove limpeza profunda.

* Energy Face - Açaí e Guaraná: remineralizante e estimulante; tonificante e adstringente; ajuda a revitalizar a pele.

* Dream Face - Papaia e Camomila: efeito condicionante e emoliente da pele; ajuda na suavização da pele; hidrata, acalma e amacia.

* Live Face - Pepino: adstringente; limpa, refresca e acalma a pele; ajuda no combate ao cansaço da pele.

* Royal Face - Mel: devolve o grau de hidratação normal da pele; deixa a pele macia, lisa e com mais viço; torna a pele mais iluminada.

* H2O Face - Coco: ajuda na vitalização da pele; previne o ressecamento da pele desidratada; hidrata e nutre a pele com brilho natural.

Maquiagem versátil

2008-10-25T16:39:00.000-07:00

Um look para o dia-a-dia que se transforma em visual de festa apenas com a ajuda de um lápis e um batom.

Nem sempre dá tempo de voltar para casa, tomar banho e se arrumar para ir a um compromisso depois do expediente. Na maioria das vezes, é preciso mudar o visual no banheiro do trabalho mesmo. Foi pensando nisso que o maquiador Emerson Murad criou dois looks a partir de uma maquiagem básica, que é bem fácil de fazer e ideal para o dia-a-dia. “Para transformá-la, basta usar um lápis preto e, de acordo com a maneira como ele é aplicado, o visual fica pronto para encarar um jantar ou uma festa mais formal”, explica ele. E você nem precisa de um arsenal gigantesco para isso. O kit básico é composto de uma sombra bege, máscara para cílios preta, blush rosado, gloss e um batom cremoso. Emerson lembra que, seja qual for o look escolhido, é preciso começar a maquiagem preparando a pele, que, depois de limpa e hidratada, deve receber base e corretivo. “O ideal é escolher produtos leves, fluidos e com filtro solar, especialmente para usar durante o dia”, ensina ele.

Trabalho

Jantar

Festa

Produtos para o make

Cílios postiços

2008-10-25T11:40:00.000-07:00

O maquiador Renato Reyes, que assina este visual, arrematou o cílios com delineador para esconder a cola e, com o rímel, grudou os fios naturais nos postiços.

Por mais caprichada que seja a maquiagem, os cílios são essenciais para destacar o olhar. Se a natureza não foi generosa com você, aproveite as vantagens dos postiços. Sabendo escolher, proporcionam vários efeitos, do extravagante ao natural. Eles podem ser reaproveitados depois de limpos com demaquilantes, diz o maquiador Renato Reyes, de São Paulo. Antes de aplicá-los, deixe-os do tamanho do seus olhos. Se for preciso, use uma tesoura para aparar. Em seguida, passe a cola (própria para isso, à venda em perfumarias) na borda dos cílios e tenha em mãos uma pinça para ajudar a fixá-los do canto externo para o interno, rente ao contorno dos olhos.

Diferentes formatos

		ARTÍSTICO Exagerado, é impossível não notá-lo. Ótimo para maquiagem de festas a fantasia. R$ 19, na Ludovicus

		ANATÔMICO Os fios em tamanhos crescentes dão a impressão de que os olhos são amendoados. R$ 16, na Ikesaki

		VOLUMOSO Quanto mais junto os fios, mais espessos ficam os cílios. Ótimo para a noite. R$ 47, M.A.C

		LONGO Além de espaçados, os fios maiores são mais grossos, o que reforça o alongamento. R$ 7, na Sogo Plaza

		NATURAL O segredo está nos trançados, que se confundem com os seus cílios. Ideal para o dia-a-dia. R$ 7, na Sogo Plaza

		DISCRETO Você pode colar apenas um tufinho no canto externo do olho para levantar a expressão. R$ 15, na Ikesaki

Produtos de maquiagem

2008-10-25T11:36:00.001-07:00

PRODUTOS

1. SOMBRA Duo Compacto, cor 82243. Contém 1g, R$ 37

2. RÍMEL The Makeup, preto. Shiseido, R$ 118

3. LÁPIS Glimmersticks, preto. Avon, R$ 23,90

4. BLUSH True Color, terracota. Avon, R$ 24

5. BATOM Intense, cor 22. O Boticário, R$ 9,90

6. GLOSS Watershine, Rose Petal. Maybelline, R$ 13

*preços pesquisados em julho de 2008

Maquiagem para festa

2008-10-25T11:35:00.002-07:00

FESTA

• Faça um traço grosso em volta do olho todo, bem rente aos cílios. Passe um cotonete sobre a linha, como se fosse apagar o traçado.

• Não economize no rímel, aplique duas ou três vezes para ganhar volume.

• Troque o gloss por uma camada de batom rosa pálido.

Maquiagem para o jantar

2008-10-25T11:35:00.001-07:00

JANTAR

• Contorne todo o olho, incluindo a pálpebra superior, com um lápis preto na parte interna da raiz dos cílios. Repare como seu olhar vai ficar mais sedutor e com um ar misterioso.

• Aplique duas camadas de rímel preto.

• Para finalizar, aumente a quantidade de gloss para que seus lábios ganhem mais cor.

Maquiagem para o trabalho

2008-10-25T11:34:00.000-07:00

TRABALHO

• Aplique uma sombra bege nos olhos e rímel preto nos cílios.

• Passe um pouco de blush rosado, apenas para deixar um aspecto saudável no rosto.

• Escolha um gloss levemente colorido para valorizar os lábios.

Blush versátil

2008-10-25T11:29:00.000-07:00

Ele está disputando com o batom a categoria de indispensável no nécessaire. Basta um toque de cor nas bochechas para a sua aparência mudar. “O produto ainda ajuda a afinar o rosto”, explica a maquiadora Penélope Beolchi, que ensina quatro maneiras diferentes de usá-lo:

Sofisticada

O blush marcado afina os traços e ilumina os olhos. É perfeito para festas. Passe-o da maçã do rosto em direção à orelha. Dê preferência aos tons de cobre, dourado ou marrom brilhante.

Saudável

Para conseguir o efeito, aplique o produto – os cremosos ou líquidos são melhores – no centro das maçãs do rosto. Não ultrapasse a linha do canto externo dos olhos. Aposte nos tons de rosa, cereja e pêssego.

Bronzeada

Faça uma linha horizontal da bochecha direita em direção à esquerda, passando pelo nariz. Essas são as regiões onde você se bronzeia. Terracota, marrom e tons alaranjados, todos sem brilho, são as cores ideais.

Glamourosa

• Passe uma base, um corretivo e uma sombra suave nos olhos. Cole cílios postiços e capriche no rímel.
• Aplique o blush com pincel. Passe aos poucos até chegar no
tom desejado.
• Finalize com batom cor de boca para não pesar.

Fonte: Manequim

Dê mais estilo às suas memórias

2008-10-19T12:19:00.000-07:00

O scrapbooking permite que você solte a imaginação para personalizar seu álbum

Esqueça aqueles pequenos álbuns de fotos entregues de brinde na loja onde você costumava revelar os filmes da sua máquina jurássica. Hoje, é possível guardar recordações de viagens, eventos, amigos, família e amores com muito mais estilo, graças à uma mania: o scrapbooking.

Na prática, o "palavrão" em inglês, que significa algo como "livro de recortes", já diz tudo. A idéia é usar mensagens, adesivos, costuras e até mesmo fotos alteradas digitalmente para fazer parte das suas lembranças. Quem acha que o resultado fica muito amador, pode se surpreender. Há lojas e designers especializados nessa "técnica", alguns deles, aliás, expõem seus trabalhos até amanhã na sexta edição do Brazil Scrapbooking Show, em São Paulo.

Logo na entrada do evento, é possível ver algumas obras de scrapbooking em 3D, ou seja, fotos que ficam em relevo em um painel. Lá dentro, há stands com venda de materiais, sugestões de idéias e aulas para vários gostos e bolsos: desde lojas que trabalham principalmente com produtos importados, como a Scrap Sampa, até as que utilizam materiais 100% nacionais, como a Metallik.

Para os ecologicamente corretos, o Projeto Curumim apresenta trabalhos realizados apenas com materiais reciclados e aproveita, inclusive, os "restos" da própria feira para produzir a matéria-prima para seus próprios álbuns.

Gostou da idéia de criar um álbum com a sua cara? Então, acompanhe na galeria de imagens uma aula da scrapper Jú Mansour, da Scrap Sampa, que explica passo a passo como fazer uma página para guardar fotos daquela viagem inesquecível com as amigas.

Serviço
VI Brazil Scrapbooking Show
Centro de Eventos São Luiz São Paulo - Rua Luís Coelho, 323
De 17 a 20 de setembro de 2008
Das 13h às 21h
Ingresso a R$ 10
Proibida a entrada de menores de 12 anos

Scrap Sampa
www.scrapsampa.com.br

Tire de letra as situações embaraçosas

2008-10-19T12:12:00.000-07:00

Por que saiu da antiga empresa?
Caso tenha sido demitida por corte no quadro de funcionários, por injustiça, porque o chefe não ia com sua cara e estava de marcação com você, porque discutiu com alguém ou porque o chefe vivia te assediando... Seja qual for o motivo - ou razão - relate "quase" toda a verdade, sem a necessidade de narrar os detalhes minuciosos, contratempos e incidentes. Caso tenha saído por livre e espontânea vontade, diga que está a procura de novos desafios e oportunidades que já não enxergava no antigo emprego.

Por que procura emprego nesta empresa?
Responda sem medo que procura novos desafios, oportunidades e crescimento profissional, além da reputação, conceito e respeito que a empresa tem no mercado. Mostre que quer aquele emprego e não apenas um emprego. Não transpareça que está ali por acaso ou por simples indicação de algum parente e amigo que trabalha na empresa. Tenha sempre em mente referências e um pouco do histórico da empresa que pretende ingressar.

E o salário?
Um momento delicado, geralmente reservado pelo entrevistador, para o término da entrevista. Após ter conhecido o candidato, de ter falado sobre o trabalho, a empresa, a função, as exigências, os deveres, as obrigações... Enfim, a remuneração tanto poderá desgostar o candidato, quanto superar as expectativas. Aceitar ou não, ou fazer uma contra-proposta, fica a critério de ambos. Se o entrevistador perguntar: "Quanto você precisa para viver?", antes de responder a pergunta, rebata perguntando sobre o oferecido pela empresa, para aceitação ou possível negociação.

fonte Terra

Concilie os filhos e o trabalho

2008-10-19T12:11:00.000-07:00

Você quer ser uma grande profissional ou uma grande mãe? Há pessoas que afirmam que não dá para ser as duas coisas ao mesmo tempo. O fato de uma mulher trabalhar pressupõe que a educação de seus filhos sempre terá uma lacuna, algo que nehuma avó, escola ou babá conseguirão suprir? Será que as mães que trabalham mantêm relacionamentos tão bons com seus filhos quanto as mães que estão em casa em período integral? Essas e outras dúvidas estão sempre presentes na vida de algumas mulheres. Mas, o que fazer?

"A partir da década de 60 a condição da mulher avançou bastante. Temos que ter muito jogo de cintura para lidar com essa situação. Ser maleável é requisito fundamental para as mulheres que querem ser uma boa mãe e ótima profissional", afirma Cristina Spera, gerente de conteúdo da empresa de Recursos Humanos Bumeran do Brasil. "Eu mesma tive que me readaptar quando nasceu minha filha. Eu estava com 24 anos, era recém-formada e optei por trabalhos com horários 'formais'. Meus sábados e domingos eram só para minha filha. Trabalhei muito como free lancer para que meu tempo com ela fosse maior", completa.

E o que dizem os psicólogos? Trabalho e filhos são incompatíveis? Madalena Ramos, psicóloga e coordenadora do Núcleo de Casal e Família da PUC-SP, diz que não se observam grandes diferenças entre crianças de mães que trabalham e das que ficam em casa, desde que a figura materna e paterna estejam presentes quando possível.

"Há pequenas deficiências nas duas situações. A mãe que trabalha pode se sentir meio constragida em impor limites ao filho. Ela não quer estragar o pouco momento que passa com a criança, então deixa de lado as broncas na hora que elas deveriam e precisavam ser dadas. Mas a mãe que fica o dia inteiro em casa também pode 'falhar'. Ela é capaz de passar o dia inteiro num canto da casa e a criança no outro", completa a psicóloga. Ou seja, preze pela qualidade do tempo que você passa com seu filho. Às vezes, a quantidade não é a melhor opção.

fonte Terra

Como fazer um plano de carreira

2008-10-19T12:07:00.000-07:00

"Dar dicas de como se faz um plano de carreira não é como trocar receita de bolo", brinca a gerente de recursos humanos Cristina Spera. Mas seguindo algumas dicas básicas você terá mais chances de se organizar e viver em harmonia no constante dilema trabalho e família (veja como organizar seu tempo). "É claro que você também precisa ter bom senso. Não queira ser presidente de um grande banco aos 35 anos, por exemplo. Você pode ter muitas realizações que se derivam de outras possibilidades", completa Cristina.

Veja outros requisitos necessários:

Ter um objetivo profissional. Descubra em qual área você gostaria de trabalhar e por que;

Ter flexibilidade. É preciso ter jogo de cintura para lidar com os diversos empecilhos que surgirão em seu caminho;

Ser persistente;

Manter-se atualizada, ou seja, freqüentar palestas gratuitas, ler jornais e revistas, etc;

Quando os filhos crescerem um pouco mais, retomar alguns planos iniciais da carreira como, por exemplo, fazer um curso no exterior;

Além de flexibilidade, ter muita facilidade para se relacionar com os outros. Além dos conflitos profissionais, você terá que administrar os familiares;

Não tenha culpa. Deixe-a em algum compartimento. "Minha mãe sempre trabalhou fora, mas a culpa dela foi bem maior que do que a que eu senti. E, com certeza, minha filha se sentirá bem menos culpada por trabalhar do que eu na época que ela nasceu...", diz Cristina.

fonte Terra

Como organizar seu tempo

2008-10-19T12:06:00.000-07:00

Um plano de carreira ajuda - e muito - na complicada hora de se dividir entre os filhos e a profissão. Você terá objetivos claros e, conseqüentemente, recursos e ações para atingi-los (veja como fazer um plano de carreira). Hoje em dia, isso cabe muito mais à você, pois não dá para esperar passivamente as oportunidades que a empresa vai te oferecer. É preciso selecionar as oportunidades que tenham a ver com seu projeto profissional. Quem não tem um, corre o risco de estacionar ou ser sempre coadjuvante no projeto dos outros.

Quando você tem uma meta, as prioridades pessoais - casamento, filhos - não precisam ser colocadas em segundo plano. "Dentro de um mercado de trabalho tão competitivo, tem gente que consegue se diferenciar justamente por ter esse planejamento. Morar numa cidade do interior, trabalhar meio-período, como free-lancer ou em casa, por exemplo", sugere Cristina Spera, gerente de conteúdo da empresa de Recursos Humanos Bumeran do Brasil.

Se você organizar seu tempo, conseguirá, aos poucos, conciliar a dura rotina no escritório com a preocupação de estar sempre presente na educação das crianças. Veja algumas dicas:

Se morar perto do local de trabalho, tente almoçar com seu filho;

Reserve quinze minutos do seu dia para falar com ele ao telefone;

Ao chegar em casa, pergunte como foi o dia dele. Sua demonstração de interesse e um bom bate-papo fará com que a criança se sinta protegida e valorizada;

Veja os horários de seu filho. Se ele estudar pela manhã, por exemplo, e, às 20h, já estiver com sono, o melhor a fazer é procurar um emprego no período da tarde. Dessa forma, você poderá levá-lo ao colégio, almoçar com ele e participar de suas atividades;

"Cheguei a levar trabalho para casa para aumentar meu tempo com as crianças", aconselha a analista de sistemas Célia Maria Fogagnoli, mãe de três filhos e proprietária de uma loja de fast food. Mas leve só um pouco; não adianta ficar atolada de coisas para fazer e transferir o nervoso do local de trabalho para seu lar;

"Lembre-se que toda criança é egoísta e precisa de atenção", afirma Célia. Portanto, interesse-se pela vida dela. Sempre olhe as notas do colégio, pergunte como foi a prova de hoje...

fonte Terra

Como suprir a carência do seu filho

2008-10-19T12:03:00.000-07:00

A falta de uma figura familiar pode deixar a criança deprimida e sem estímulo. Quando falamos em figura familiar, não nos referimos necessariamente a alguém da família, mas uma pessoa que esteja sempre presente na educação da criança. Reconheça alguns pequenos sinais que podemos notar quando a criança não está bem, ou seja, sentindo-se sozinha, por exemplo:

Alteração do sono;

Alimentar-se mal;

Falta de concentração.

Se o seu horário de trabalho não for muito maleável, tenha em mente que depende somente de você o sucesso dessa conciliação negócios x família. Para que a criança não se sinta trocada por horas no escritório ou contas e mais contas para pagar, tente almoçar com ela quando possível.

Outra dica é ligar cerca de três vezes por dia para saber como ela está e participar das reuniões de pais na escola. "Os filhos levam muito em consideração essa participação dos pais. Eles sentem-se respeitados. Gostam quando são reconhecidos como, por exemplo, um elogio às notas do colégio ou ao desempenho no jogo de futebol", aconselha a psicóloga Madalena Ramos.

Os finais de semana também são muito importantes para esse entrosamento entre mãe e filho. Tenha momentos agradáveis, mas não se esqueça do seu papel de mãe, sendo apenas aquela amigona. Às vezes, você tem que dar broncas e ser um pouquinho chata para que a criança cresça conhecendo seus limites.

fonte Terra

Formato do rosto e o penteado

2008-10-19T11:58:00.000-07:00

A escolha do penteado deve ser feita sempre de acordo com o tipo de rosto da noiva. Confira sugestões para dar harmonia entre os traços e o tipo de cabelo:

Redondo: evite o cabelo armado porque ele dá a sensação de rosto ainda mais cheio. O truque para afinar a face é um penteado puxado para as laterais.

Oval: sortuda! Este semblante permite todos penteados.

Quadrado: os penteados que deixam os cabelos mais cheio e arredondados dão harmonia.

Triangular: para disfarçar o queixo fino, use mexas soltas ao redor do rosto.

fonte Terra

Dança do ventre: um despertar do corpo e libido

2008-10-19T11:57:00.000-07:00

A sensualidade também é presente em toda a dança do ventre

Não tem como tirar os olhos de uma mulher fazendo a dança do ventre. É fascinante ver o corpo a serviço de movimentos naturais e que a deixam ainda mais bela, em sua pura essência. Cada músculo, osso e pele se movem em harmonia para a dança e criam um clima de sedução e mistério.

Nesta hora, a guerreira, que faz tripla jornada de trabalho, pode deixar a feminilidade aflorar e é ai que consegue atingir a naturalidade, livrando-se do estresse e colocando as pressões do dia-a-dia bem longe de toda a delicadeza permitida ao universo forte e sensível das mulheres.

"A dança do ventre mexe com a fantasia e o emocional, estimulando o corpo e acabando com as inibições. Quem acha que tem o corpo feio, vai descobrir uma silhueta linda, num processo natural", diz a professora de dança do ventre, Lulu Sabongi.

A sensualidade também é presente em toda a dança do ventre. Os movimentos do corpo estimulam a libido de quem os faz e de quem vê. "A mulher passa a se ver como um todo e acaba mexendo com a fantasia masculina porque faz movimentos que se prestam ao sexo", diz Lulu.

Mas não dá para confundir. A dança é apenas sensual, mas não passa por apelos ou vulgaridade. "É uma brincadeira com o corpo que faz uma volta ao lúdico", diz a dançarina. Outra vantagem é modificar a postura e os próprios movimentos, que ganham mais graça e suavidade, além de dar mais forma ao corpo.

fonte terra

Declare o seu amor em uma viagem romântica

2008-10-19T11:56:00.000-07:00

Paris é a cidade do amor

Praças e parques charmosos, campos floridos, lagos, palácios e as mais belas paisagens observadas de um horizonte. A brisa e os pássaros cantando completam o clima, que inspira charme e amor e faz de um lugar o melhor cenário para um romance. Lugares românticos não faltam pelo mundo e são um convite aos apaixonados.

Você pode até escolher o roteiro de acordo com o clima do seu romance. O auge de uma paixão pode ter como cenário lugares do exterior para lá de românticos, como Paris, na França, Veneza, na Itália, Praga, na República Checa, e Buenos Aires, na Argentina, que nunca perde o charme.

Mas você não precisa ir muito longe para provar o seu amor. Casais que estão no início de uma relação, por exemplo, encontram um lugar perfeito para esquentar o namoro em cidades serranas, destino tradicional principalmente no inverno. É uma boa opção para quem quer conhecer melhor o parceiro.

Há ainda lugares paradisíacos e outros que proporcionam agito e diversão para um casal que não quer ficar parado. Confira neste roteiro o lugar que mais combina com você, e com a sua companhia, e embarque em uma viagem de conto de fadas, mas real.

fonte: Terra

Uma noiva impecável

2008-10-19T11:50:00.001-07:00

Para garantir o sucesso do visual no grande dia, alguns truques são preciosos e ajudam muito. Saber qual o penteado, estilo de vestido e como ficar linda durante toda a festa vai deixá-la mais segura.

Não adianta nada escolher os melhores salões e fazer o dia da noiva se você não se planejar para isso. O corre-corre faz com que detalhes preciosos sejam esquecidos, o que atrapalha na hora de fazer escolhas.

Anime-se, esta é a preparação para um grande dia. Pesquise bastante, ouça o seu coração, respeite seu estilo e converse com profissionais sobre as suas preferências. Confira toques que podem ajudar a fazer estas escolhas tão difíceis.

Fonte: Terra

Receita do escalda-pés Balinês

2008-09-21T11:51:00.000-07:00

Ingredientes:
- uma bacia grande
- água morna
- essências florais de sua preferência
- sais de banho variados
- flores

Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxagüe e enxugue os pés. Pressione-o ponto a ponto com o dedo polegar.

Relaxe e hidrate os seus pés

2008-09-21T11:43:00.000-07:00

15 minutos são suficientes para os seus pés

O escalda-pés é um segredo antigo das nossas avós pra manter os pés bonitos e relaxados. "Se todo mundo soubesse como é gostoso e relaxante, fariam este ritual todos os dias", diz a terapeuta Márcia Pivato, do spa urbano Korpo e Alma.

A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.

"A reflexologia podal alivia a tensão e pode prevenir problemas de saúde. A experiência inteira é muito agradável e relaxante", diz Márcia.

Já para manter os pés macios e hidratados, uma receitinha rápida garante pele lisa a eles. "Lave seus pés em uma bacia com algumas gotinhas com o óleo essencial de sua preferência e depois enxugue bem. Em seguida, espalhe hidratante à base de glicerina", ensina a terapeuta.

fonte: Terra

Passo a passo: veja 4 penteados para preguiçosas

2008-09-21T11:40:00.000-07:00

Felipe Lessa/Revista Cabelos & Cosméticos

Não é por ser preguiçosa que você precisa sair descabelada

Sabe aqueles dias que dá uma preguiça de arrumar o cabelo? Seja por pressa ou falta de vontade de gastar horas na frente do espelho, o melhor é aprender alguns truques para ficar linda em minutos, sem esforço algum. Confira a seguir os quatro looks criados pelo beauty artist Ronaldo Vietez, da First (SP); eles vão lhe deixar linda e sem um pingo de cansaço.

Cachos perfeitos em 10 minutos
Para as fãs de madeixas cacheadas, mas que não querem nem passar perto do baby-liss, Ronaldo ensina uma forma simples e rápida de garantir que os fios fiquem modelados, formando o look ideal para trabalhar ou curtir um barzinho com amigos.

Mãos à obra
- Depois de lavar as melenas, retire o excesso de água com uma toalha e aplique uma camada de ativador de cachos nos fios ainda úmidos;
- Separe o cabelo em mechas, faça rolinhos com os dedos e prenda-os com um grampo na cabeça;
- Depois que os fios secarem, basta soltá-los e abrir os cachos, na medida desejada, com as mãos. Para fixar bem o penteado, finalize com spray fixador.

Sofisticação na medida em 5 minutos
Os eventos mais chiques exigem um empenho maior na produção. Mas para não ficar horas bolando penteados mirabolantes, Ronaldo Vietez avisa que os presos descontraídos estão mais do que na moda e não exigem grandes esforços.

Mãos à obra
- Depois de lavar e secar as madeixas com secador, puxe o cabelo todo para trás deixando apenas a franja solta e faça um rabo-de-cavalo mais baixo;
- Em seguida, torça os fios do rabo e enrole-os em volta do elástico fazendo um coque, prendendo as pontas com grampos;
- Para a franja, aplique uma camada de mousse e modele os fios com as mãos. Para dar mais estilo ao look, acrescente uma fivela ou broche na franja.

Maravilhoso meio-preso em 8 minutos
Se a pedida do dia for um almoço a dois e você ainda tem de fazer a unha e uma boa depilação, nada melhor que optar pelo penteado meio-preso, que permite que você faça tudo o que precisa de forma fácil.

Mãos à obra
- Lave as melenas como de costume e depois de secar os fios com uma toalha, aplique uma boa camada de mousse, amassando bem as madeixas com as mãos;
- Depois que os fios estiverem secos, puxe a parte frontal do cabelo, na altura das orelhas e prenda com um elástico atrás da cabeça, como se fosse um rabo-de-cavalo;
- Separe uma mechinha do preso e cubra o elástico. Para evitar que os fios fiquem arrepiados, na parte da frente, finalize com uma camada de gel. Na parte de trás, ajeite com a mão para que fique com bastante volume.

Preso para balada ou festa em 18 minutos
Existem penteados que são verdadeiros curingas, já que combinam tanto para eventos mais formais, quanto para uma balada. Para estar pronta em minutos, para qualquer situação, aposte nos fios presos mas cheios de charme.

Mãos à obra
- Após lavar e secar, puxe a parte frontal para trás e prenda com grampos;
- Com a parte do cabelo que ficou solta, faça um rolinho como se fosse prender um coque banana, mas prenda apenas a base do rabo com mais grampos;
- As pontas devem ficar soltas. Para finalizar, aplique uma camada de spray fixador para que o penteado dure por mais tempo.

fonte. terra